Головная боль и свежий воздух

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Болит голова на погоду: причины и лечение

Метеозависмые люди подвержены ухудшению самочувствия по причине колебания погодных условий, и многие воспринимают проблему как должное. Однако, симптом не возникает просто так, чаще всего метеочувсвительность – признак нарушения функционирования организма. Почему метеозависимые люди испытывают неприятные ощущения при смене погоды, и что с этим делать, читайте в нашей статье.

Почему болит голова на погоду?

Людей, реагирующих на смену погоды головной болью, называют метеозависимыми. Часто боль сопровождается слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой. Метеопатии подвержены не только пожилые люди – страдать при перемене погоды могут даже маленькие дети. Существует ряд причин, провоцирующих головные боли, и только определив, почему именно болит голова при смене погоды, можно избавиться от этой проблемы или уменьшить интенсивность реакции на перемену температуры, давления или электромагнитного фона.

Причины головных болей из-за смены погоды

Голова может болеть не только в дождливую погоду – часто болевому синдрому предшествует резкое изменение температуры, усиление ветра или изменение электромагнитного фона. Причинами головных болей являются:

  • повышение или понижение внутричерепного давления;
  • изменение артериального давления;
  • изменения в функционировании сальных и эндокринных желез;
  • нарушение теплового обмена.

Вышеперечисленные нарушения связаны с рядом факторов:

  • изменения атмосферного давления: провоцируют нарушение кровотока и, как следствие, недостаточное обеспечение организма кислородом. Содержание кислорода в крови понижается, головной мозг посылает сигнал, и возникает гипоксия, тошнота, головокружение, рвота;
  • изменения температуры окружающей среды: при резком повышении температуры воздуха сосуды расширяются, при понижении – сужаются; это приводит к скачку артериального давления; дополнительные симптомы – тошнота, слабость, потеря сознания;
  • изменения магнитного фона: особенно сильно влияют на пациентов со склонностью к образованию тромбов; магнитные бури приводят к «склеиванию» эритроцитов и нарушению кровотока; в результате возникает гипоксия, сопровождающаяся общей слабостью, недомоганием, головокружением и тошнотой.

Среди дополнительных реакций организма на перемену погоды – шум в ушах, рябь перед глазами, нарушения сердечного ритма, ноющая боль в суставах, мышечный дискомфорт и т.д. Реагировать на погоду можно сильнее или слабее – зависит от многих факторов. Легкая степень метеозависимости характеризуется скачками настроения, слабостью, сонливостью. Для средней характерны изменения давления, аритмия, тахикардия. Последняя, отяжеленная степень мешает людям жить привычной жизнью – самочувствие настолько плохое, что теряется работоспособность.

Кто подвержен головным болям при изменении погоды

Реагировать на погоду могут метеочувствительные люди разных возрастов. В группе риска:

  • дети до 5 лет;
  • в целом здоровые люди во время гормонального сбоя или перестройки организма: подростки, беременные женщины, девушки во время первой менструации, возрастные женщины в период менопаузы;
  • люди, склонные к снижению или повышению давления;
  • пациенты с легочными патологиями, болезнью сердца или остеохондрозом;
  • люди с психическими расстройствами;
  • пациенты в период восстановления после серьезных травм, особенно головы; вероятность возникновения метеозависимости возрастает и как результат пережитой психологической или эмоциональной травмы;
  • женщины, принимающие оральные контрацептивы; люди во время терапии стероидными гормонами.

Диагностика и лечение метеозависимости

Если боли при смене погоды возникают регулярно, нужно обратиться к невропатологу. Обычно назначают следующие виды исследований:

Ставя диагноз, врач не только ориентируется на результаты исследований, но и учитывает возраст пациента, хронические заболевания и другие факторы, способные повлиять на метеозависимость. При необходимости пациента направляют к кардиологу – если причиной головной боли является патология сердечно-сосудистой системы. В зависимости от заключения врача, назначается соответствующее лечение:

  • при гипертонии: препараты, понижающие давление;
  • при спазматических болях в голове: лекарства, расширяющие сосуды;
  • при эссенциальной и симптоматической гипертензии: мочегонные препараты, блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы;
  • при гипотонии: средства для повышения давления, настойки элеутерококка, лимонника;
  • при нейроциркуляторной дисфункции: препараты, нормализующие тонус сосудов;
  • при остеохондрозе: физиотерапия, мануальная терапия, массаж, санаторное лечение;
  • при наличии психических заболеваний и расстройств: антидепрессанты, транквилизаторы и т.д.

Иногда требуется незамедлительная госпитализация. Понять, что нужно вызвать скорую, просто – будьте внимательны к симптоматике. Серьезный патологический процесс, способный привести к ишемическому или геморрагическому инсульту, может сопровождаться:

  • внезапной рвотой;
  • судорогами;
  • кратковременной потерей памяти, нарушением восприятия;
  • резкой, «бьющей» болью в голове.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боль в шее в затылке головная

Профилактика головных болей из-за смены погоды

Для избавления от головных болей по причине смены погоды рекомендуется изменить образ жизни. В частности, советуют:

  1. Больше двигаться. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и другая активность обеспечивают нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и полноценное снабжение головного мозга кровью.
  2. Достаточно спать. Здоровым считается непрерывный сон на протяжении 8 часов. Соблюдая режим и обеспечивая организму ежедневный отдых, вы заботитесь о состоянии всех систем организма, и в первую очередь – вегетативной нервной системы.
  3. Правильно питаться. Исключите из рациона жирную, острую, тяжелую пищу. Не злоупотребляйте кофеиносодержащими напитками и алкоголем – они плохо влияют на состояние сосудов головного мозга. Ешьте больше овощей и фруктов, включите в ежедневное меню продукты с полиненасыщенными жирными кислотами и бобовые. Организму требуется достаточное количество витамина C, магния, калия и железа.
  4. Нормализовать питьевой режим. В день необходимо пить не менее 1,5 л чистой воды для исправного функционирования сердечно-сосудистой системы. Но при повышенном давлении к чрезмерному употреблению воды нужно отнестись с осторожностью, особенно если в рационе присутствует соль.
  5. Заниматься закаливанием. Контрастные обливания помогают укрепить сосуды и нормализовать кровоток.
  6. Научиться делать самомассаж. Мануальное воздействие облегчает боль, если она уже возникла, а при регулярном массаже позволяет снизить интенсивность болей или вовсе избавиться от них.

Если есть склонность к мигреням, для профилактики их появления рекомендуют исключить из рациона такие напитки, как красное вино и коньяк, а также сыры (особенно с плесенью) и морепродукты.

Если боли носят постоянный характер, для их предотвращения профилактических мер недостаточно – обратитесь к врачу. При правильно подобранной медикаментозной терапии и под наблюдением специалиста вы обязательно почувствуете себя лучше и перестанете быть заложником реакции организма на погоду.

Источник: http://www.sportobzor.ru/bolezni-sosudov/bolit-golova-na-pogodu-prichiny-i-lechenie.html

Как снять головную боль | Как избавиться от головной боли

Где бы вы ни были и чем бы вы не занимались, вас может застать врасплох головная боль. Как снять головную боль или как избавиться от головной боли, читайте далее в статье.

Как избавиться от головной боли самостоятельно?

Причин возникновения головной боли множество. Если болевые ощущения возникают часто, то принимать медикаментозные средства становиться небезопасно, либо же бывают случаи, когда головная боль начинается в тех местах, где поблизости нет аптеки, соответственно нет возможности утолить боль таблеткой. У многих возникает аллергия на обезболивающие или же им запрещено принимать данные медикаменты по состоянию здоровья. Если вы относитесь к группе людей, у которых аллергия или вы не можете принимать таблетки, чтобы снять головную боль, можно прибегнуть к методам народной медицины и подручным средствам. Конечно же, они не могут полностью избавить вас от головной боли, но зачастую они облегчают вашу жизнь. Несколько полезных советов, как избавиться от головной боли.

Ароматерапия поможет снять головную боль

Эфирные масла с их расслабляющими ароматами использовались в медицине еще в древние времена.

Чтобы избавиться от головной боли необходим аромат лаванды, т.к. он снимает напряжение, расслабляет и успокаивает.

Если же есть какие-то неприязни к лаванде можете попробовать мяту, она так же поможет снять головную боль и успокоит ваши нервs. Рекомендуется втирать масло в голову в течение 10 минут.

Если же масла нет — можно взять листочки, растереть их в кашицу и втирать в виски затылок и темечко.

Мятный чай с медом также может помочь вам снять головную боль. Если хотите чтобы мята помогала вам всегда и всюду берите с собой баночку с маслом из мяты и при признаках болей в голове подышите ароматом мяты около пары минут.

Здоровый сон поможет избавиться от головной боли

Из-за недосыпания или усталости тоже очень часто возникает головная боль. Вам необходимо поспать или подремать пару часов предварительно проветрив помещение.

Холод против головной боли

Иногда избавиться от головной боли после перенапряжения, во время простуды или спазмов помогает холод. Чтобы избавиться от головной боли, Вам стоит просто обернуть лед полотенцем либо смочить тканевую салфетку в холодной воде и приложить ко лбу и вискам. Если боль ощущается по всей голове, то холод нужно приложить еще к плечам и шее. Будьте осторожны с эти способом, обязательно оборачивайте лед в полотенце, иначе лед вызовет спазм сосудов и после облегчения наступит боль еще сильнее прежней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что будет если терпеть головную боль

Успокоительное тепло избавит от головной боли

Часто головная боль возникает из-за нарушения кровообращения в результате остеохондроза или спазма мышц. Нужно расширить сосуды, приложив на шею теплую грелку или же принять горячий душ в область шеи. Стоит отметить, что душ сам по себе отлично помогает снять боли, главное чтобы он был контрастный. Если нет возможности принять душ и воспользоваться грелкой вам помогут круговые вращения головой и растирание задней части головы.

Свежий воздух поможет снять головную боль

Очень часто головная боль возникает из-за того, что вы постоянно находитесь в помещении. В отопительный сезон необходимый нам воздух сжигается, и головные боли возникают чаще. Необходимо проветривать помещение и устраивать себе прогулки по улице. Если гулять нет сил и желания можно просто выйти на балкон и 10 минут глубоко подышать воздухом. Так же следует бросить курить т.к. дым сигарет и никотин тоже является причиной головных болей.

Как снять головную боль с помощью массажа?

Массаж области, где сходится указательный и большой пальцы поможет вам ослабить головную боль. Массаж следует делать в течение 5 минут, когда большой и указательный палец разведены в стороны. Так же помогает массаж точки на линии роста бровей. Небольшие ямочки в местах, где заканчиваются брови это место, где нужно массировать для устранения боли. Часто спасительным является массирование мочек ушей или их резкое зажатие. Массаж шеи и головы, в особенности её волосистой части, тоже помогает избавиться от головных болей.

Как снять головную боль при мигрени?

Мигрень – это очень неприятное заболевание, которое может надолго выбить человека из колеи. Есть мнение, что полностью избавиться от головной боли при мигрени нельзя, но можно значительно улучшить свое состояние, для чего применяются народные средства.

При мигрени человек страдает от повторяющихся приступов пульсирующей головной боли, которая локализуется в одной стороне головы. Также во время мигрени больной может чувствовать тошноту, рвоту, плохо переносить громкие звуки и яркий свет. Часто головная боль сопровождается вялостью, утомляемостью, сонливостью. В основном от мигрени страдают женщины в возрасте 30-40 лет, но появляются симптомы уже в подростковом возрасте. Мужчины болеют мигренью в 3 раза реже. Ученые установили наследственные причины этого заболевания.

Как избавиться от головной боли при мигрени — советы

Снять головную боль можно немедикаментозными способами. Например, избегать стрессов, спать не менее восьми часов в сутки и больше времени уделять отдыху, изменить рацион питания. Однако в тяжелых случаях необходимо обратиться к врачу.

Любопытные исследования мигрени провели ученые Калифорнийского университета. Оказалось, что около 80% людей, страдающих от головной боли из-за мигрени, чувствовали себя значительно лучше, если они ежедневно носили эластичную повязку на голове. Однако при снятии повязки боль появлялась снова.

Как избавиться от головной боли при мигрени народными средствами?

Залейте кипящим молоком стакан с разбитым свежим яйцом, быстро размешайте и выпейте. Если так делать несколько дней подряд, получится надолго снять головную боль.

Зеленый чай может снять любую головную боль, а также прервать приступ мигрени.

Примите ванну, предварительно добавив туда отвар валерианы.

Чтобы избавиться от головной боли, натощак выпивайте стакан сыворотки ежедневно.

Если вы перетрудились в умственном плане – съешьте целую селедку.

Чтобы избавиться от головной боли, нужно кислую капусту завернуть в кусочек ткани и приложить за ушами и к вискам. Обмотать голову полотенцем.

Как снять головную боль при помощи диеты?

Что может спровоцировать мигрень? Тирамин – это вещество, которое вызывает мигрень. Чтобы избавиться от головной боли, следует избегать продуктов, богатых тирамином. К ним относятся:

Источник: http://www.astromeridian.ru/medicina/izb_ot_golovnoj_boli.html

Сильный ветер, метеочувствительность и головная боль

Головные боли из-за погоды могут возникнуть даже у здорового человека, не страдающего от хронических заболеваний. Несмотря на то, что организм является саморегулирующейся системой, которая не должна изменять свое состояние из-за внешних условий, он все же может быть метеозависимым. Это возможно в случае, когда тело человека ослаблено или подвержено влиянию хронических болезней. Чаще всего головные боли вызывает смена погоды (обычно признаком «болезненных» перемен является ветер).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль при алкоголе что выпить

Метеочувствительность

Организм человека способен поддерживать постоянство внутренней среды, он не зависит от изменения температуры воздуха. Постоянство обеспечивается работой автономной нервной системы, которая разделяется на симпатическую (активизирующую артериальное давление и уменьшающую просвет сосудов, из-за этого происходит увеличение частоты сердечных сокращений) и парасимпатическую (которая приводит к противоположной реакции организма).

При нарушении работы вегетативной системы организм не может справиться с влиянием внешней среды и вследствие этого возникают головные боли и другие неприятные ощущения. Этим можно объяснить недомогание при смене условий окружающей среды.

Точно сказать, почему болит голова, нельзя, но исследования выявили, что когда изменяется атмосферное давление, происходит изменение уровня кислорода в крови, что влияет на состояние всего организма. Сосуды, которые расположены в голове, влияют на такие изменения сужением или расширением, из-за чего и появляются головные боли. Признаком изменения атмосферного давления может быть ветер.

Также голова болит еще и из-за того, что при резком изменении погоды, выражающемся в смене температуры воздуха, в организме может нарушаться баланс нейромедиаторов (биологически активных веществ). Это тоже приводит к появлению неприятных ощущений. При этом, чем старше человек, тем он более подвержен появлению головной боли. Это связано с неэффективностью защитных механизмов организма и его общим ослаблением. Также с возрастом человек может страдать в ситуации, когда поднимается ветер, если у него высокое давление.

Осенью и зимой появление неприятных ощущений может возникать и у здоровых людей, не страдающих от каких-либо болезней. Осенью это связано с сокращением светлой части суток, когда организму требуется больше отдыха, а стандартные действия выполняются с прежней интенсивностью. У многих голова болит из-за постоянного стресса, возникающего в процессе работы. Если говорить о летних месяцах, то именно в это время атмосферное давление изменяется чаще, поэтому метеозависимые люди предчувствуют появление боли, когда поднимается ветер

Рекомендации

Если соблюдать рекомендации врачей, то во время изменения погоды головные боли можно значительно облегчить, если делать то, что посоветует врач и соблюдать несколько общих рекомендаций. Например:

Избегать других причин, из-за которых появляются головные боли. В пример можно привести употребление большого количества алкоголя или кофе. Также нужно обратить внимание и на режим сна. Если болит голова, следует распланировать день таким образом, чтобы в сутках хватало времени на полноценный отдых. При соблюдении этого правила даже после того, как атмосферное давление изменится, организм будет способен выдержать такие перемены погоды и повышенное атмосферное давление.

Совершать прогулки, несмотря на погодные условия и ветер. При отдыхе на свежем воздухе даже если голова сильно болит, эти ощущения могут исчезнуть уже за час. Также следует помнить и об употреблении большого количества жидкости, так как это помогает ускорить обмен веществ и вывести из организма токсины.

Сделать массаж височной и затылочной мышц, а также шеи.

Применять обезболивающие и успокаивающие препараты, способствующие расслаблению. Но перед приемом следует сходить к врачу и посоветоваться насчет выбора определенных медикаментов. Во время консультации специалист может назначить препараты, способствующие улучшению кровообращения.

Закалять организм и заниматься физической активностью. Соблюдение режима дня и прием контрастного душа будут способствовать оздоровлению организма, вследствие чего он не будет подвержен влиянию погодных условий (таких как атмосферное давление).

Соблюдение многих из этих рекомендаций помогает не только в ситуации, когда при перемене погоды болит голова, это может быть полезно и для всего организма.

Если ощущения возникают достаточно часто

Осенью и зимой при изменении погоды голова болит практически постоянно. В таких случаях нужно обратиться к врачу, который посоветует лекарственные средства и выберет подходящий метод лечения. Чтобы выбор был более эффективным, следует заранее отмечать дни возникновения боли и время. Также лучше указывать и факторы, которые могли способствовать усилению болевых ощущений. Если этого не делать, врач может выбрать неэффективный способ лечения.

Источник: http://headsovet.ru/prichiny/bolit-golova-pri-silnom-vetre.html

Ссылка на основную публикацию