Чем можно лечить заложенность носа

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Методы лечения заложенности носа народными средствами

С наступлением холодов мы часто нуждаемся в лечении — заложенность носа мучает многих. Когда на дворе стоит неприятная сырая погода, организм перестает потеть так обильно, как это происходит в теплое время года. А это, в свою очередь, приводит к большому накоплению в нем различных шлаков, токсинов, что часто вызывает понижение защитных сил всего организма, в том числе и заложенность носа.

Причины возникновения

Для начала рассмотрим причины, в результате которых может появиться заложенность. Причины могут быть совершенно разными. Самыми распространенными из них являются:

  • простудные заболевания;
  • аллергические реакции;
  • деформация перегородки носа;
  • разрастание носоглоточной миндалины — аденоиды;
  • различные опухоли носовой полости и носоглотки;
  • гайморит.

Только после того, как будет определена точная причина заложенности носа, можно будет приступать к лечению. Конечно же, точный диагноз должен поставить только врач. Иначе, если мы сделаем какие-то свои неверные выводы и при этом будем пытаться вылечить совсем не то, отчего страдает организм, то этим нанесем ему лишь только больший вред, а также будет упущено много времени на лечение и устранение истинного недуга.

Устранение заложенности носа

Если простуда застала вас врасплох, то не стоит отчаиваться, ведь существует много способов, которые помогут избавиться от заложенности носа:

  • применение сосудосуживающих препаратов;
  • массаж акупунктурных точек;
  • нанесение только (!) на наружную сторону носа вьетнамской «Звездочки»;
  • промывание соленой водой;
  • частое увлажнение носа;
  • горячее питье различных травяных отваров.

При использовании сосудосуживающих средств в организме происходит сбой.

Частое и длительное применение этих капель приводит к дисбалансу не только сосудов носа, но и всего организма в целом. Эти лекарственные средства желательно использовать лишь в крайних случаях в минимальных дозах и не более трех дней. Иначе может произойти обратная реакция.

Чтобы вылечить заложенность носа, действенным методом является промывание носовых пазух соленой водой. Этот метод приветствуется как врачами, так и народной медициной. Промывание соляным раствором имеет профилактическое значение, так как позволяет убрать лишнюю скопившуюся слизь, уменьшить отек и значительно снизить количество выделений.

Такую процедуру можно проводить не только для лечения, но и для профилактики, пока организм еще не простужен и нет никаких выделений из носа.

Для этого врачи советуют развести в одном стакане слегка теплой воды половину чайной ложки соли, желательно морской, она даст лучший эффект, но за неимением ее подойдет и обычная каменная соль.

Важным моментом в промывании является то, что нужно научиться правильно это делать. Для этого необходимо, чтобы введенная в одну ноздрю вода при наклоне головы плавно перетекла, огибая носовую перегородку, и вытекла через другую ноздрю. Такая процедура промывания проводится поочередно: сперва через правую, затем через левую ноздрю. Если же происходит так, что соляной раствор по какой-то причине не попадает во вторую ноздрю и вытекает в рот, то это не страшно. Нужно только лишь выплюнуть его, не глотая. Просто к такой процедуре нужно привыкнуть, проводя ее в расслабленном, а не скованном состоянии, и она легко будет получаться.

Если же в организме уже присутствуют признаки ринита, то такую процедуру следует проводить около четырех раз в сутки. Этот способ полезен даже маленьким детям, но стоит придерживаться следующих правил: приготовленный раствор набирается в пипетку и закапывается по одной капельке в нос малыша. После чего ватной палочкой аккуратно, не вводя ее глубоко в носик, убирается эта жидкость.

Если самому не хочется готовить раствор для промывания носа, то его можно приобрести в аптеке. А также вместо такого раствора можно использовать отвар, приготовленный на основе противовоспалительных лекарственных трав.

Есть еще один очень важный момент, о котором нужно всегда обязательно помнить. Это то, что промывание соляным раствором можно делать лишь в том случае, когда нос в состоянии хотя бы немного дышать, так как в процессе промывания выделение жидкости из носа вызовет слишком сильное давление, часть раствора может дойти до среднего уха. А так как в этом растворе присутствует сам возбудитель заболевания, то вся эта, казалось бы, ничем не опасная процедура может закончиться плачевно: добавится еще одно заболевание под названием отит. Это воспаление уха из-за попадания в него микробов, которые поражают слизистую оболочку, приводя этим к ее отечности и выделению слизи.

Причины заложенности носа без насморка

Чтобы найти ответ на вопрос, что делать, если заложен нос, а жидких выделений при этом не происходит, сперва необходимо определить первопричину этого довольно-таки неприятного ощущения. А она может скрываться в следующем:

  • наличии очень сухого воздуха в помещении;
  • аллергия на какие-то запахи, шерсть животных, пыль и др.;
  • первый признак простуды или гриппа;
  • чрезмерное злоупотребление алкоголя, приводящее к обезвоживанию всего организма, в том числе и носовых пазух;
  • частое курение иногда провоцирует сильную сухость в носу либо же заложенность.

Для того чтобы помочь организму устранить заложенность носа, необходимо помнить о том, что пазухи последнего должны находиться все время во влажном состоянии. Увлажнять следует не только внутреннюю, но и наружную часть носа, протирая влажной салфеткой.

Еще одним эффективным способом увлажнения является вдыхание пара с добавлением полезных эфирных масел, но это, к сожалению, не всегда можно осуществить, когда вы находитесь вне дома.

Третьим, довольно часто спасающим способом, считается промывание носовых пазух физиологическим раствором. Эта процедура поможет снять заложенность и вывести из носовых пазух всю ту слизь, что там собралась.

Полезные советы и народные методы борьбы с недугом

Заложенность носа — это еще не заболевание, а лишь симптом. Поэтому с ним нужно бороться и его побеждать. Вот несколько советов о том, что нужно делать, когда нос забит:

  1. Во время отдыха в постели рекомендуется подушку подкладывать под голову повыше. Это позволит всей той слизи, что скапливается в носовых пазухах, выходить наружу.
  2. Желательно перед сном принимать горячий душ. Только следует учесть, что этого ни в коем случае нельзя делать, если повышена температура тела.
  3. Парить ноги в горячей воде.
  4. Пить горячий чай с добавлением калины или малины, хорошо подогретое молоко с медом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Заложенность носа когда ложусь спать

Прежде чем самостоятельно заняться лечением, необходимо точно определить, посетив врача, что же стало истинной причиной заболевания. Заложенность может быть следствием воспалительных процессов миндалин, ротовой полости, даже воспаления зуба, грибковых поражений, аллергических заболеваний, ларингита, трахеита и т. д.

Как убрать заложенность носа, если совсем не можешь дышать, а никаких аптечных капель или спреев под рукой нет? В данной ситуации смогут помочь небольшие ватные тампончики, предварительно смоченные в разбавленном водой свекольном или луковом соке. А при первых приступах простуды нужно выпить полстакана воды, в которой разведена пара капель йода. Еще в данной ситуации хорошо помогут горчичники, поставленные на грудь и спину.

Если нос не дышит у беременной женщины, то это может быть не только из-за простуды. Во время беременности слизистые оболочки носа усиленно снабжаются кровью и довольно часто набухают. Чтобы убрать это неприятное ощущение, нужно сок двух лимонов соединить с таким же количеством теплой воды, добавить немного меда и пить небольшими глотками. В скором времени отек должен сойти.

И вот еще несколько проверенных рецептов, что помогут избавиться от гайморита:

  1. Сварить вкрутую яйцо и, не давая ему остыть, срезать с него верхушку. Чайной ложечкой аккуратно вытащить желток, а на его место влить мед. Сверху яйцо ничем не прикрывать. Когда оно остынет, а мед растворится, при помощи пипетки закапывать медом нос по паре капель в каждую ноздрю около 5-ти раз в день. Чтобы пройти полный курс лечения, необходимо будет использовать 3 таких яйца.
  2. Смешать в кастрюльке 100 г сахара с щепоткой измельченных сосновых иголок, залить 1 литром воды и отправить в духовку на маленький огонь часа на два. Это приятно пахнущее и слегка терпковатое лекарство принимать по 1 столовой ложке три раза в день.
  3. Чтобы при гайморите не пришлось делать прокол, хорошим средством станет такой раствор для промывания носа: в 2-х стаканах теплой кипяченой воды следует растворить одну таблетку фурацилина и 1 чайную ложку соли. Этим раствором промывать нос не менее пяти раз в день.
  4. Понадобится по одной столовой ложке каждого компонента: мед, сок лука, молоко, растительное масло и натертое на мелкой терке хозяйственное мыло. Все хорошо перемешать до полного растворения и закапывать нос по паре капель через каждые два часа. Где-то на четвертый день вся скопившаяся в гайморовых пазухах жидкость выйдет наружу.

Организм у каждого индивидуален. Хотя народная поговорка и гласит, что хоть лечи, хоть не лечи, а насморк все равно не пройдет раньше чем через неделю, все же существуют способы более быстрого устранения этого недуга.

Источник: http://rinit03.ru/zalozhennost/lechenie-zalozhennost-nosa.html

Совет 1: Как вылечить заложенность носа народными средствами

    • Как вылечить заложенность носа народными средствами
    • Как устранить заложенность уха
    • Что делать, когда у ребёнка заложен нос

    — хроническая заложенность носа с частыми обострениями;

    — односторонняя заложенность носа (заложена только одна ноздря);

    — увеличение заложенности носа в лежачем положении, обострение при переохлаждении или перегреве.

    При применении ароматерапии необходимо внимательно изучить ее принципы и исполнять рекомендации опытных специалистов. Если вы решились самостоятельно попробовать некоторые методы ароматерапии, обязательно сделайте тест на аллергию: опробуйте масло на небольшом участке кожи, а также проконтролируйте вашу реакцию на запах эфирного масла.

    • Насморк – заболевание со сложным характером
    • как вылечить тую

    Совет 2: Как лечить нос народными средствами

    • Народные средства и методы лечения в домашних условиях в 2018

    Совет 3: Как вылечить хроническую заложенность носа

    • — морская соль и вода
    • — любые луговые травы
    • хронический заложенность носа

    Совет 4: Как вылечить головную боль народными средствами

    • — вода;
    • — компресс;
    • — травы;
    • — упражнения;
    • — массаж.

    Наклоняйте голову сначала вперед и назад, затем к правому плечу, потом к левому. Расслабьте шею и сделайте круговые движения. Повторяйте каждое упражнение по 3 раза.

    Совет 5: Как вылечить хронический насморк

  • Совет 6: Как вылечить розу

    • — кальцинированная сода;
    • — марганцовка;
    • — хозяйственное мыло;
    • — чеснок;
    • — тетрациклиновая мазь;
    • — препараты на основе серы.

    Совет 7: Как лечить вазомоторный ринит

  • Симптомы и причины вазомоторного ринита

    Лечение вазомоторного ринита

    • Вазомоторный ринит: причины, симптомы, диагностика и лечение вазомоторного ринита

    Совет 8: Какое средство может помочь при сильной заложенности носа

  • Причины заложенности носа

    Наиболее распространенной причиной появления проблем с дыханием является банальная простуда и ОРВИ (острое респираторное вирусное заболевание). Наряду с другими симптомами, из-за инфекции или вирусов, попавших в организм человека, появляется насморк.

    Средства от заложенности носа

    Чтобы облегчить носовое дыхание, человек, страдающий заложенностью носа, самостоятельно применяет специальные лекарства. На аптечных полках их сейчас огромное количество, поэтому проблем в их выборе, как правило, не бывает. Из-за того, что данный недуг является следствием отечности кровеносных сосудов, препараты чаще всего направлены на их сужение.

    Совет 9: Как вылечить зависимость от капель в нос

    Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-38677-kak-vylechit-zalozhennost-nosa-narodnymi-sredstvami

    Женский онлайн журнал для милых дам

    Как вылечить заложенность носа в домашних условиях

    • Здоровье

    — 23.12.2016 12.01.2017 4 3850

    С наступлением холодов, вопрос о том, как вылечить заложенность носа в домашних условиях , становится еще более остро. И касается он, как взрослых, так и детей. Все мы знаем, что волшебного медикамента, который тут же прочистит нос, просто не существует, поэтому люди и стараются обращаться к народным методикам, лечебным процедурам и новоявленным лекарствам из рекламы, гарантирующим быстрое избавление от насморка. Путем проведения мониторинга различных статей, советов и литературы, я выделила основные, наиболее действенные подходы, к тому, как вылечить заложенность носа . Несмотря на то, что мы привыкли не обращать большого внимания на насморк, мол, без температуры и других симптомов болезни, и сам пройдет через несколько дней, последствия могут быть весьма серьезными. Если говорить о малышах, то при заложенном носе они становятся плаксивыми, капризными, неспокойными, у них пропадает аппетит и формируется бессонница на основании заложенности носовых путей.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Мирамистин помогает от заложенности носа

    Да и взрослым не желательно переносить насморк на ногах, при этом, не стараясь хотя бы ознакомиться с тем, как вылечить заложенность носа в домашних условиях. Причиной проявления заложенности носа может стать и ОРВИ, и различные аллергические реакции, простуда, и начало конъюнктивита. Никому неудобно ощущать сложность при дыхании носом, поэтому мы и бежим искать спасения в интернете, аптеке или бабушкиной книге с рецептами настоек и капель.

    Как проявляется простудный насморк?

    Насморк – это естественная защитная реакция организма, которая проявляется вследствие вторжения бактерий или вирусов. Он имеет четыре этапа проявления, и только по окончанию последнего удается полностью убрать заложенность носа. Это свидетельствует об окончании формирования иммунитета к тому или иному вирусу.

    1. Первую стадию называют стадией катарального воспаления, которая начинается с сухости в ноздрях человека, а иногда и стимулирует чиханье, так как начинаются проявления зуда, жжения в носу;

    2. На второй стадии происходит экссудативное воспаление, которое сбивает привычный ритм носового дыхания, а отек слизистых стимулирует развитие двухсторонней заложенности носа. Из носовых каналов начинает выделяться прозрачная жидкость;

    3. К наступлению третьего этапа жидкость становится более густой, а именно спустя два три дня с момента заложения носа. А вот на пятый шестой день происходит за гноение жидкости, и теперь она уже становится тем, что в народе называется соплями. При этом, нос полностью заложен, что влияет на обоняние, вкусовые рецепторы и слух. Больной начинает храпеть по ночам, имеет гнусавый голос, так же может возрасти температура, разболеться голова, проявиться общая слабость;

    4. На четвертой стадии уже можно вылечить заложенность носа , а наступает она не менее, чем через неделю с начала простуды. Воспалительный процесс успокаивается, выделения все еще носят гнойный, слизистый характер, но по количеству они становятся меньше с каждый днем. Постепенно наладится и дыхательный процесс, и общее самочувствие.

    Современный врачи утверждают, что вылечить заложенность носа у ребенка можно и без специальных методик и лекарств – достаточно регулярно увлажнять слизистую и воздух в комнате. По их мнению, это помогает укрепить иммунитет, но, к сожалению, далеко не все детки могут сами справиться с простудой. Однако методом анализа отзывов и советов, а так же врачебных и народных рекомендаций, мы выделили семь основных подходов, которые станут действенными в борьбе с насморком.

    Как быстро избавиться от заложенности носа – семь методов.

    1. Высмаркивать нос следует по особой технологии и через определенные промежутки времени. При высмаркивании активируется воспалительный процесс в слизистой, а это становиться причиной усиления заложенности носа. Кстати, если высмаркиваться двумя ноздрями одновременно, то идет повышенная нагрузка на барабанную перепонку, а это чревато отитом , а иногда и глухотой. Чтобы без последствий и быстро вылечить заложенность носа, достаточно браться за высмаркивание не чаще трех раз в день, а делать это согласно правильной методике. Сначала мы закапываем нос сосудосуживающими каплями, которые предлагают сейчас все аптеки. После пятнадцать минут не сморкаемся, выжидая момент, когда лекарство подействует. Потом в каждую ноздрю заливается по целой пипетке физрастрвора, подсоленной или простой воды, и поочередно высмаркивается каждая ноздря.

    Долфин — эффективное средство для промывки носа от насморка

    В других советах представлены еще различные способы промывания ноздрей . Например, начинаем все с тех же капель для сужения сосудов, при сильной заложенности, а вот само промывание осуществляем не пипеткой, а специальной небольшой клизмой, которую так же можно заменить аспиратором.

    Чтобы избавиться от заложенности носа, следует правильно готовить воду для промываний. Наливаем половину стакана воды и тщательно размешиваем одну четвертую часть чайной ложки с морской солью. Такая вода для промывки носа поможет успокоить воспаление, вымыть бактерии, а также подсушить слизистую оболочку.

    Лучше всего проделать процедуру в ванной комнате, немного наклониться над умывальником, но смотреть при этом прямо и не склонятся в сторону. Взять клизму и влить воду в ноздрю в количестве пятидесяти миллилитров. Если все делаете правильно, то увидите, как вода выходит через соседнюю ноздрю.

    Это поможет быстро избавиться от заложенности носа только в том случае, если количество и напор введения раствора строго нормированы. Клизму следует направлять не в стенки ноздрей, а по направлению носового канала, и избегать сопротивления дыханием в процессе введения раствора. Бывает, что, несмотря на давление, вода никак не проникает в нос, это говорит о необходимости аккуратно высморкать одну ноздрю, а иную при этом зажать, и после повторить попытку. Количество промываний ограничивается шестью разами за день. Следует заметить, что все назначенные доктором капли для носа, которые не имеют свойства сужать сосуды, должны вводиться после того, как нос будет промыт до чистоты.

    Топ лучших средств от насморка

    2. Чтобы убрать заложенность носа, понадобятся и антигистаминные средства, которые пропишет доктор в зависимости от возраста пациента. Так же на выбор препарата влияние оказывает и мнение самого специалиста. Ведь, как известно, при широком ассортименте лекарств, один доктор считает лучшим такой медикамент, а другой хвалит уже совсем другие препараты.

    3. Для того чтобы вылечить заложенность носа у ребенка важно поддерживать нормальный уровень влажности в доме, а еще лучше даже немного его превысить. Причем делать это эффективнее не с помощью специальных увлажнителей, а более натуральными методами. Например, наберите горячую ванную, капнув в воду несколько капель масла можжевельника, и посидите с малышом минут тридцать в помещении ванной комнаты. Во-первых, это поможет снять заложенность носа, а во-вторых отвлечет больного младенца от плача и беспокойства.

    4. Много и часто пейте теплые напитки, которые содержат витамины, например, шиповник, калину или чай с малиной. Они активно борются с бактериями и снижают заложенность. Если речь идет о ребенке, то ему надо не меньше двух литров напитков за день, а для взрослого и того больше. Питье должно быть обязательно теплым, а потреблять напиток следует медленно, делая небольшие частые глотки.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Мазь доктор мом при заложенности носа

    5. Быстро избавиться от заложенности носа помогут и ингаляции на основе физраствора, с добавлением, например, декасана в пропорции один к одному. Но эта методика может использоваться, только если температура тела в норме.

    6. Насморк мешает спать даже взрослым людям, а для детей становится настоящей проблемой. Чтобы хоть как то облегчить сон, можно принять полу сидячее положение, например, облокотившись на подушки.

    7. Современная методика, которая действительно действенна при борьбе за носовое дыхание – это техника точечного массажа. И несмотря на то, что звучит это не сильно доверительно, достаточно раз попробовать, чтобы оценить методику по достоинству. Именно поэтому попробуем более детально рассмотреть этот пункт, ведь многие даже не имеют представления, как можно быстро вылечить заложенность носа с помощью массажных движений.

    Использование точечного массажа для избавления от насморка.

    Наверное, все мы хоть раз, но слышали о том, что каждый внутренний орган имеет свою точку соответствия, давление на которую влияет на его работу и функциональность. Кто-то относился к этому с недоверием, иные пытались изучить эти точки, а некоторые просто шли к специалистам на процедуры. Но сейчас даже районный педиатр может поведать о том, куда нужно надавить, чтобы снять заложенность носа у ребенка или взрослого. Но вот для взрослого сделать массаж гораздо проще, чем маленькому ребенку, ведь для него даже давление мизинцем уже захватывает большую площадь. И все же рассмотрим ряд подсказок касательно того, как правильно выполнять массажные действия.

    • Над каждой точкой следует работать трижды, а длительность подхода оставляет девяносто секунд. Чтобы вызвать пролонгированный эффект, можно делать перерывы между подходами длительностью десять минут;

    • Если массаж делается малышу, то лучше сначала испытать самостоятельно ощущения от давления, чтобы регулировать его;

    • Движения должны быть массирующими, легкими, сначала они идут по ходу стрелки часов, потом против нее;

    • Нельзя обращаться к точечному массажу. Если у пациента температура тела больше, чем тридцать семь с половиной градусов.

    1. Парные точки, расположенные в области, находящейся немного выше, чем основание носа, называемой носовыми крыльями. Это помогает стимулировать движение крови. Ведь получается, что с помощью массажных движений ноздря сперва закрывается, а потом открывается;

    2. Парные зоны в области середины слезных каналов, с обеих сторон носа;

    3. Единичная точка на переносице, которая расположена промеж бровей;

    4. Парные точки, которые размещаются слегка ниже, чем внешние углы глаза;

    5. Точка на кончике носа;

    6. Парные точки возле козелков ушей;

    7. Парные точки – ямки, прикрываемые мочками;

    8. Точки, которые расположены симметрично, под областью ноздрей, то есть там, где соединяется нос и верхняя губа. Так вы сможете укрепить мышцы носоглотки.

    Как лечить заложенность носа — массаж пазух (видео):

    Точечный массаж носа при заложенности и указанием конкретных точек (видео):

    Точечный массаж при заложенности носа — техника (видео):

    Точечный массаж ребенку при заложенности носа (видео):

    Попробуйте сделать массаж правильно, и вы увидите, что это отличный способ убрать заложенность носа.

    Рекомендации от наших бабушек по борьбе с насморком.

    Хоть иногда мы часто пренебрегаем народными методами, иногда болезнь заставляет поверить и попробовать все, лишь бы скорее вдохнуть полной грудью. И, как не странно. Иногда именно народная медицина помогает избавиться от заложенности носа, при чем, там, где лекарства оказались не особо эффективными. Итак, перечислим наиболее действенные советы прошлых поколений.

    • Соки алоэ и каланхое. Конечно, применение чистого сока не желательно, так как можно и слизистую обжечь, и аллергию заработать. Но есть специальные методики, которые помогают приготовить растворы. Для начала, листья алоэ следует положить в холодильник на несколько дней, только потом можно выдавливать из них сок, например, чеснокодавкой или руками. Полученная жидкость процеживается с использованием марли, и разводится в кипяченной воде. Оптимальное соотношение – одна часть к двум частям. Чтобы убрать заложенность носа, достаточно закапать в ноздри по две или три капли раствора. А вот каланхое стимулирует чиханье, которое должно очистить нос от выделений и заложенности, но помогает это далеко не всегда.

    • Одну часть сока алоэ разводим тремя частями воды и одной частью жидкого меда. Такой раствор имеет более сладкий и приятый вкус, но противопоказан всем, кто сталкивался когда-либо с аллергической реакцией на мед.

    • Измельчаем немного лука и столько же чеснока , – как известно, эти компоненты отлично борются с бактериями и помогают избавиться от заложенности носа. Полученную смесь можно уложить в бинтовые подушечки, и прикладывать в область носа на время сна. Достаточно нескольких минут и дыхание через нос начинает нормироваться, что помогает больному выспаться. Но вот отрицательный факт – это появление стойкого аромата чеснока с луком по всей квартире после нескольких раз проведения процедуры.

    Современные врачи говорят, что свекольный сок в разбавленном виде тоже может помочь в борьбе за чистый нос.

    Используя различные настойки, соки и прочие рецепты от прошлых поколения, помните, что все они имеют срок годности не больший трех дней, и то только при хранении в холодильнике. Что касается эффективности, то, по моему мнению, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Одни люди не могут прочистить нос и самыми дорогими каплями, а другим достаточно пару дней прокапать алоэ. Говоря о том, как вылечить заложенность носа в домашних условиях, следует учитывать эти особенности, а так же реакции организма на те или иные компоненты.

    Как лечить насморк у ребенка — доктор Комаровский (видео):

    Поделиться «Как вылечить заложенность носа в домашних условиях»

    Источник: http://ritty.ru/health/kak-vy-lechit-zalozhennost-nosa-v-domashnih-usloviyah/

  • Ссылка на основную публикацию