Массаж точек при головной боли фото

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как точечный массаж помогает при головной боли

Точечный массаж при головной боли – отличный способ ослабить головную боль или даже снять ее при помощи воздействия на рефлексогенные зоны на коже. Прибегают к данному методу и в случаях, если противопоказаны обезболивающие и противовоспалительные лекарственные средства. Массаж головы при головной боли различного характера применяют как у взрослых, так и у детей. Однако в случае неэффективности точечного массажа необходима срочная диагностика происхождения головных болей и применение лекарственных препаратов.

Показания к точечному массажу

Основным показанием для массажа рефлекторно активных точек являются:

  1. Головные боли спастического и мигренозного характера.
  2. Головокружения.
  3. Потемнение в глазах.
  4. Шум в ушах.
  5. Повышение или понижение системного и внутричерепного давления при гипертензии и гипотензии.
  6. Остеохондроз и сдавливание позвоночных артерий.
  7. Атеросклероз сонных артерий и сосудов головного мозга, приведший к кислородному голоданию тканей.

Точечный массаж от головной боли обладает расслабляющим действием, помогает нервной системе регулировать тонус сосудов, усиливает кровообращение в коже головы. Давление на рефлексогенные зоны и массаж этих точек приводит к снятию спазмов сосудов или восстановлению их тонуса. При гипертонической болезни такие манипуляции позволяют иногда даже снизить внутричерепное и внутриглазное давление.

Массаж активных точек при мигренозном приступе, как и при спазматических болях, способен снижать интенсивность болевого синдрома, а также уменьшать потребность в лекарственных средствах, токсичных для организма. Кроме того, давление на некоторые области тела помогает устранять или ослаблять такие сопровождающие головную боль симптомы, как тошнота и рвота, усиление светочувствительности.

Читайте, какие таблетки от головной боли показаны пациентам.

Техника выполнения и точки

Массаж против головной боли подразумевает воздействие пальцев рук на рефлексогенные точки. Таких точек несколько:

  1. Точка тян-чжу (V10). Находится она чуть ниже затылка, примерно в сантиметре от линии остистых отростков позвонков (линии позвоночника). Располагается она в области ременных мышц шеи. При болях в голове, вызванных остеохондрозом, необходимо оказывать давление на эту точку, находясь в положении лежа на спине. Такой самомассаж при головной боли расслабляет мышцы шеи и весь мышечный шлем головы. После процедуры необходимо полежать, расслабившись.
  2. Цуань-чжу (V2) или сверляший бамбук – находится между внутренним краем брови и переносицей. Ее обрабатывают при наличии воспалительного процесса и жидкости в лобных пазухах, т.е. при фронтите. Головная боль, вызванная заложенностью носа, вазомоторным и аллергическим ринитом, проходит.
  3. Точка Е3, цзю-ляо, массируется при гайморите, который тоже может вызывать боль. Помогает воздействие на нее при головных болях и спазмах лицевых мышц, спровоцированных повреждением лицевого нерва. Находится она немного выше середины носогубной складки.
  4. VB 20 расположена под затылком, посередине между краем шеи и позвоночной линией. Ее задействуют при мигренях, стрессах, неврологических расстройствах, болях в глазах. Массаж этой рефлексогенной точки используют также при синдроме интоксикации, когда болит и голова и суставы.
  5. VG 16, т.е. фэн-фу, находится прямо у основания черепа – на середине затылочной ямки. Используется при боли в глазах, носу, снимает спазмы шейных мышц.
  6. Инь-тан (VG24.5) расположена на середине переносицы. Давление на эту точку-проекцию третьего глаза помогает при головной боли, вызванной аллергическими и вирусными ринитами. Ослабляет другие боли в организме, например, от язвенной болезни желудка. Также помогает при мигренозной боли, отдающей в глаза. Улучшает деятельность главных гормональных органов – гипофиза и эпифиза.
  7. GI 4 или хэ-гу находится на ладони, на середине мышцы между большим и указательным пальцами. Обработка массажными движениями пальцев этой точки помогает купировать головную боль в лобных долях, стимулирует родовую деятельность. При беременность массировать данную зону запрещено.
  8. Тай-чун (F3) – точка на тыльной части стопы, находящаяся между первым и вторым пальцами ног у выемки. Воздействие на нее позволяет ослабить головную боль при похмелье, насморке, высокой температуре, когда болят и суставы.
  9. Точка VB 41, или цзу-линь-цзы расположена ниже 2,5 см под выемкой между мизинцем и соседним с ним пальцем. Снимает боль в суставах и голове, обусловленную интоксикациями.

Рекомендации! При массировании рефлексогенных точек для усиления эффекта можно использовать бальзам «Звездочка» или эфирные масла апельсина, лаванды, мяты, розы. Однако при мигрени некоторые из них могут усилить головную боль.

Массаж шеи при головной боли приносит облегчение, особенно если после процедуры как следует отдохнуть и поспать. Помимо ручного массажа можно использовать для этих целей массажную подушку.

Почему после массажа болит голова?

После массажа болит голова почему? Возможно, было оказано слишком сильное давление на активные точки. Иногда головная боль не проходит и тогда требуется прием обезболивающих, спазмолитических, антимигренозных препаратов.

Однако в любых случаях необходимо устанавливать причину головной боли, которая может нести смертельную опасность. Ведь при тяжелых инфекционных заболеваниях при несвоевременной помощи возможно развитие тяжелых осложнений, таких как отек мозга, сепсис. Головные боли могут возникать при таких серьезных состояниях как:

  1. Менингит, энцефалит.
  2. Гипертонический криз или симптоматическая гипертензия.
  3. Острые респираторные инфекции (тяжелое течение гриппа, ведущее иногда к водянке мозга).
  4. Отравление различными ядами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Аспирин при головной боли дозировка

Каким воздействием обладает акупунктура при головных болях? Основные точки акупунктуры.

Читайте, что делать если болит голова. Почему не стоит игнорировать этот симптом.

Эти тяжелые состояния чреваты смертью или инвалидностью. Поэтому в таких случаях необходимы быстрые действия.

Массаж при головной боли, видео:

Точечный массаж рассчитан для снятия слабых головных болей. Он подходит для детей и пациентов с язвенной болезнью желудка и другими противопоказаниями к нестероидным противовоспалительным препаратам.

Источник: http://golmozg.ru/lechenie/kak-tochechnyj-massazh-pomogaet-pri-golovnoj-boli.html

Правила выполнения точечного массажа от головной боли

Невыносимую головную боль можно устранить, не прибегая к медикаментам, если применить точечный массаж. Это эффективный метод, который за несколько минут сможет убрать болевые ощущения. Чаще всего они возникают в результате перенапряжения мышц головы, и как только будет найдено место их защемления и выполнен расслабляющий массаж, боль стихнет, главное нужно знать правильные точки.

Особенности точечного массажа

Он способен предупредить появление головной боли или мигрени после переутомления или стресса, а может устранить уже имеющиеся болевые ощущения. Если никаких внутренних отклонений и серьезных заболеваний у человека нет, то акупунктура сможет быстро привести его в нормальное состояние.

Иногда точечный массаж применяют перед посещением специалиста, так как не всегда можно к нему попасть сразу после возникновения боли, а методика помогает переждать время до врачебного вмешательства.

Советы по выполнению точечного массажа:

  • Процедура проводиться поглаживающими движениями, они не должны быть резкими, а заканчивать сеанс нужно круговыми разводами рук.
  • Пациенту лучше принять положение «сидя», облокотившись спиной на спинку стула, а для полного его расслабления следует закрыть глаза.
  • Точки расположены на каждом человеке по-разному, находятся они на равных расстояниях между собой. Чтобы правильно рассчитать эти промежутки можно взять за ориентир фалангу среднего пальца руки, для мужчин на левой руке, а для женщин на правой.
  • Если точки воздействия расположены симметрично, то лучше задействовать их одновременно, применив массаж обеих рук или ног.
  • Головные боли после сна, долгого сидения перед компьютером или напряжения мышц могут купироваться после массажа шейного отдела, который проводиться одновременно с двух сторон.
  • При мигрени массаж рекомендуется проводить в полной тишине, желательно в полумраке.
  • Важным условием является нахождение нужных точек, если задеть неправильные места, то боль только усилится. Для определения правильных точек стоит заготовить ленточку, длина которой будет равна 12 расстояниям фаланга среднего пальца.
  • Сеанс массажа одной точки должен длиться от трех до пяти минут.
  • На точку нужно наживать в течение 5 секунд, а затем отпускать, через такой же промежуток времени опять повторить нажатие.

Основные точки для снятия болей головы на ней

Они объединены по группам, на каждую из них воздействуют в зависимости от того какая присутствует боль. Многие из них можно массировать самостоятельно.

Боль в висках и области лба можно устранить, отыскав на голове несколько точек, необходимо только мысленно нарисовать на лбу треугольник. Одна из его сторон будет проходить по линии бровей. Необходимо в течение 6 минут массировать каждый уголок треугольной фигуры, и боль уйдет, каждая из полученных трех точек имеет свою область влияния:

  1. Оказывает воздействие на височную долю. Массажист проводит пальцами между бровью и веком, находя между ними углубление с внешней стороны, и начинает его массировать.
  2. Эта точка располагается возле ушей в небольшом углублении. Они являются энергетическими центрами для снятия боли, их нужно массажировать не менее 3 минут.
  3. Она находиться на границе между ростом волос и лбом. Ее следует массировать по кругу не менее одной минуты.

Это три основные точки, кроме них на голове присутствуют еще не менее значимые точки:

  • В височной области, возле артерии, последнюю при проведении массажа нужно стараться не задеть.
  • На затылочной части в ее впадине, где сходятся две шейные мышцы.
  • Возле внешних уголков верхних бровей.
  • Около внутреннего уголка глаза, на 3 мм ближе к переносице. Выполняя массаж этой точки нужно двигаться к началу брови.
  • На макушке, чтобы разыскать точку там зрительно проводят линию от верхних кончиков ушей через всю макушку и, отступив от этой линии на 1,5 см к затылку, можно ее обнаружить.
  • Над ушами там, где они прилегают к голове, чтобы добраться до точки нужно их слегка отогнуть.

Точки на теле человека от головной боли

Они расположились попарно, и от некоторых из них идет прямая связь с нервными окончаниями. Наиболее простая для определения точка расположена на 3 см ниже пупка. Следующие важные точки находятся на конечностях.

Действенная, но в тоже время опасная точка для беременных, которая может спровоцировать у них схватки, разыскивается на стыке костей большого и указательного пальцев. Ее нужно легонько массировать без сильных нажатий.

Не менее эффективными являются следующие точки:

  • На запястьях. При надевании часов их циферблат будет расположен чуть выше косточек на запястье, если смотреть по направлению к локтевому суставу, вот там и находиться искомая точка. Ее массируют параллельно с точкой на другом запястье.
  • Точка локализуется между лучевой и локтевой костями предплечья, если отступить от них на три пальца, расположенных поперечно от складочки на запястье. Массаж этих точек на двух руках проводят поочередно.
  • На локте, если его согнуть образуется складочка, на ее внешнем конце локализуется нужная точка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что делать при головной боли всд

Нижние конечности тоже вмещают на себе много необходимых для массажа точек, самые известные места:

  • Выше на 1 см косточки с внутренней стороны лодыжки. Эту точку нужно одновременно массировать на двух ногах.
  • На тыльной стороне стопы, если расположить на ней поперек два пальца, она находиться как раз посередине.
  • С внутренней стороны стоп, где их кости сходятся в самой верхней точке.
  • На втором пальце ноги, если отступить от ногтевой пластины на два миллиметра.
  • Ниже ногтевой пластинки мизинцев, если отступить от нее примерно на 3 мм.
  • На больших пальцах немного сдвинувшись в сторону второго пальца и отступив от края ногтя на 3 мм.
  • Выше 3 см от места схождения костей второго и третьего пальцев.
  • Между четвертым пальцем и мизинцем, если отложить расстояние равное одному поперечно приложенному пальцу.
  • На 1 см выше голеностопной внутренней косточки.

Массажируют несколько рассматриваемых точек по очереди, чтобы установить, какая из них поможет снять возникшую боль. Потом в случае повторного возникновения головной боли будет достаточно опять выполнить массаж найденных точек.

Точки от мигрени

Это ноющая продолжительная систематическая боль в отличие от редкой головной лечиться точками, каждая из которой имеет свое название:

  • Тун Цзы Ляо. Эти точки находятся с двух сторон от наружных углов глаз. Они отступают от линии бровей на 5 мм. Эту зону около виска нужно легко массировать.
  • Вай Гуань. Они располагаются на руках и массируются поочередно. Рука вовремя проведения массажа спокойно лежит на горизонтальной поверхности, она расслаблена. Нужно на ней массировать среднюю линию, располагающуюся выше запястья.
  • Цюй Чи. При сгибании руки в локте образуется складка, в конце такого сгиба имеется точка, на которую нужно воздействовать. При выполнении массажа рука должна быть немного расслаблена, ладонь направлена вниз.
  • Тун-цзы-ляо. Точку можно отыскать, если отступить от внешнего уголка глаза по направлению к виску на 5 мм.
  • Сы Чжу Кун. Расположена у конца бровей, чуть ниже линии глаза. На нее нужно воздействовать со средней силой, деликатно, не растягивая кожу.
  • Хэ Ляо. Эта точка на виске, локализовалась она над скулой, представлена в виде ямки около уха. Массажируя нужно надавливать на нее со средней силой.
  • Да Дунь. Легко находимая точка на большом пальце ног, она находиться возле угла ногтя, если отступить от него на 3 мм по направлению к мизинцу.

Существует еще несколько точек, способных устранить мигрень, но эти наиболее эффективные, все они проверены не на одном клиенте.

Пошаговое проведение точечного массажа

К нему нужно подготовиться и главное расслабиться, принять удобную позу, лучше лечь и закрыть глаза. Снять с себя лишнюю одежду, в особенности, очки, пояс или украшения.

Процесс выполнения процедуры:

  1. Массажист тщательно растирает руки, чтобы они стали теплыми, холодные пальцы вызовут неприятные ощущения.
  2. В помещении не должно быть яркого света, допускается негромкая музыка и комфортная температура воздуха.
  3. Массаж выполняется всеми пальцами, а иногда достаточно одного.
  4. Вначале наглаживается одна выбранная точка. Движения легкие, потом они идут по нарастающей. Точку нужно, надавливая, растирать, не делая резких движений, ее можно массировать по кругу, только не сильно давить.
  5. Если потребуется большое усилие, то оно не должно быть долгим.
  6. Одна обработка точки проходит 5 секунд, затем действие прекращается. После этого делается еще 4 подхода. Можно выбрать время воздействия от 2 до 4 секунд.
  7. Каждая выбранная точка массажируется в течение 3 минут, получается, что обычный массаж может длиться от получаса до часа, точечный аналог занимает не меньше времени. Если же человек уже не раз делал его от головной боли, он может сразу указать правильные точки и ему помогут преодолеть боль быстрее.

Точечный массаж от головных болей способен надолго освободить человека от болевых ощущений, в отличие от лечения медикаментами, которые дают временный результат. Если выяснить какие точки самые действенные от определенного вида боли, то при регулярном их массаже можно полностью избавиться от мигрени и головного недуга.

Массаж, выполняемый на определенных точках, воспринимается организмом, как импульс для решения проблем внутри него, и он сам начинает бороться с болью.

Источник: http://progipertoniyu.ru/lechenie/tochechnyj-massazh-ot-golovnoj-boli.html

Точечный массаж от головной боли: моментальная помощь

Многие люди сталкиваются с проблемой головной боли. Случается это по разным причинам: переутомление, стресс, хронический недосып, плохая экология. Прием таблеток от головной боли превращается постепенно в привычку, но помимо фармацевтических препаратов, есть и еще один чудодейственный способ избавиться от головной боли – точечный массаж.

Удобен он тем, что человек может сделать себе его самостоятельно, тем самым избавив себя от мучений, и тратиться лишний раз на аптечные средства не придется. Он безопасен и эффективен. Родиной возникновения методики являются страны Дальнего Востока более чем 100 столетий назад. Заключается методика в том, что под воздействием на определенные точки можно избавиться от головной боли. Итак, как необходимо выполнять точечный массаж от головной боли:

  1. Процедуру проводить лучше в сидячем положении, но при сильной усталости можно и лечь .
  2. Длительность сеанса должна быть минимум 5 минут.
  3. Стараться все симметрические точки массажировать одновременно .
  4. Движения подушечек пальцев должны быть успокаивающими, применять силу не стоит .
  5. Специалисты рекомендуют расслабиться и прикрыть глаза как перед сном. Ни в коем случае не нервничать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Когда закладывает уши при головной боли

Способы воздействия на активные точки

Существует несколько вариантов проведения точечного массажа головы для снятия головной боли:

  • Сесть на стул возле стола (поскольку на него необходимо опереться руками) массажировать одновременно точки, находящиеся у висков (на границе с началом волосяного покрова) одновременно.
  • Массажировать надавливанием пальцев одновременно точечки, находящиеся у наружного угла глаза, ближе к углублению.
  • Массажировать одновременно точечки, которые находятся под скулой возле основания уха.
  • Массажировать точечки, которые находятся в конце бровей.
  • Массировать точечки, находящиеся у внутреннего угла глаза.

Если в первом варианте используются точечки, находящиеся непременно в области болевых ощущений, и используются в качестве точечного массажа головы, то этот вариант предусматривает массирование и легкое нажатие на точки, которые находятся на ладонях и стопах:

  • Массировать легкими нажатиями поочередно точки, которые находятся на руке в области между большим и указательным пальцем (то есть пястные кости).
  • Массировать точки двумя пальцами поочередно, которые находятся на стопе, где расположена косточка лодыжки и сухожилие .
  • Массировать поочередно мизинцы правой и левой ноги.
  • Немного присесть так, чтобы ноги согнулись в коленях, накрыть коленные чашечки руками так, чтобы пальцы рук попали в коленную впадину, безымянным пальцем массажировать – это точка, которая удлиняет жизнь .

Использовать точечки спины и живота:

  • Точка находится на предплечье, для того чтобы точно найти эту точку, нужно хорошо его массажировать поочередно, сначала левую сторону, затем правую. Рука, которой делается массаж, должна лежать на горизонтальной опоре (например опираясь на стол).
  • Сделать поочередно массаж точек, которые находятся на животе, на краю двенадцатого ребра.

Использовать точки, которые находятся на шее. Многие люди на уровне инстинкта делают себе этот вид массажа, и как утверждают практики – это правильно:

  • Положить вдоль шеи четыре пальца (так удобнее) и двигать ими вдоль позвоночника мягкими нажатия вверх и вниз.
  • Осторожно наклонить голову назад и пальцами рук надавливать на основание черепа.

Вышеописанные способы можно использовать поочередно, или выбрать со временем вариант, который помог. Выполнять процедуру рекомендуется не менее чем 30 минут , поскольку при массаже этих точек происходит активизация энергии человека, что вызывает улучшение работы систем человека.

Но самое главное, у врача все же необходимо выяснить причину головных болей , и только после того, как лечащий врач одобрит применение точечного массажа, его можно будет применять. Поскольку все же существуют заболевания, при которых применение данной методики запрещено.

Массаж шиацу

Этот вид массажа широко применяется в восточных странах, используется как помощник в лечении многих заболеваний, также он продлевает молодость кожи и способен разгладить морщины. Его действие заключается в том, что согласно восточному лечению, в теле человека движется две энергии Инь и Янь.

При сбое их движения в организме начинаю возникать болезни, а если воздействовать на определенные точки, то можно восстановить нормальное движение этих энергий и привести организм в состояние нормального функционирования. Нужно только поверить, что можно выздороветь естественным способом. Поэтому можно использовать точки при головной боли при помощи техники шиацу и неважно, по какой причине болит голова.

Боли в области макушки

  • Сесть на стул и массажировать точечки на лбу посередине бровей средними пальцами, затем сделать тоже действие, но уже вращательными действиями по часовой и против часовой стрелки. Длительность сеанса должна быть не менее 4 минут.
  • Сделать массаж на затылочной области тремя пальцами, сделав все как и в предыдущем пункте.
  • Массаж макушки посередине головы двумя пальцами 5-7 минут.
  • Терапия заканчивается мягким поглаживанием висков с правой и левой стороны одновременно.

В случае, если боль в области затылка

  • Сделать массаж тремя пальцами области затылка не менее 5 минут.
  • Сделать массаж тремя пальцами области макушки, постепенно спускаясь на область лба и виска на 3 минуты.
  • Сделать шейный массаж обхватом пальцев, мягко надавливая на мышцы и приближая их к позвонку.

Эти манипуляции приводят мышцы в расслабленное состояние и нормализируют отток крови из вен, тем самым избавляя от болевых ощущений . Также специалисты советуют добавить к этому комплексу еще и массаж ступней, надавливая мягкими движениями на кончики пальцев.

Но часто бывает так, что головные боли, сопровождаются головокружением, поэтому разработан специальный точечный массаж при головокружении :

  • Надавливать большим пальцем точку, которая размещается от мизинца до конца ладони 3 минуты.
  • Сжать ладони и делать круговые движения 3 минуты, поочередно менять надавливаемую руку.
  • Обхватить плотно запястье правой руки всей ладонью и совершить вращательные движения по несколько раз то вверх, то вниз. Сделать тоже и для левой руки.
  • Приложить к затылку круглый предмет и вращать его сверху вниз, при этом наклонять аккуратно голову в разные стороны на протяжении трех минут.

Эти приемы помогут снять боль человеку, который не владеет данной методикой – это самое простое что можно сделать самостоятельно, сняв боль и не навредив своему организму. С приходом навыков, делать массаж будет намного проще и эффективнее.

Источник: http://ecomassage.ru/tehnika-massazha/tochechnyj-massazh-ot-golovnoj-boli-momentalnaya-pomoshh.html

Ссылка на основную публикацию