Что есть при головной боли

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Головная боль

Боль в области черепа – это головная боль. Эта боль, по существу, представляет собой симптом, без каких-либо объективных признаков. Не смотря на то, что головная боль чаще всего доброкачественна, в некоторых отдельных случаях она может быть симптомом серьезного патологического процесса и здесь необходима консультация невролога или нейрохирурга. Большое количество людей периодически проявляют жалобы на головную боль, её могут связывать с приемом алкоголя, какой-то пищи, недосыпанием, перегрузками на работе, нервным перенапряжением. Голова может болеть при гриппе, при других инфекционных или простудных заболеваниях. Другими распространенными причинами головной боли будут инфекции верхних дыхательных путей, дальнозоркость или астигматизм (вызывают зрительное перенапряжение, в результате которого может появиться головная боль), глаукома, височный артериит, воспаление суставов верхнего шейного отдела позвоночника, лихорадка любой причины, депрессивные состояния и другие. Здесь человеку, у которого имеется головная боль, крайне важно оценивать её, не изменился ли её характер с прошлого раза, и если она стала другой, тогда нужно обратиться к врачу для диагностики, чтобы не пропустить серьезной патологии. Или, если у человека её никогда не было, и она появляется, то также необходима консультация специалиста. Особое внимание заслуживает сильная (крайне) головная боль с неожиданным началом, или которая быстро нарастает, наиболее важными причинами такой боли являются разрывы аневризмы, внутричерепные кровоизлияния, бактериальный менингит, злокачественная артериальная гипертония. Эти патологические состояния нуждаются в неотложном лечении и всегда сопровождаются головной болью. Также нередко бывают пациенты, поступающие с сильной головной болью, которая возникла после физической нагрузки или сама по себе, а все анализы в пределах норма, тогда, скорее всего, так начинается первый эпизод мигрени, при этом такие пациенты нуждаются в динамическом наблюдении. Если же головные боли были и раньше и новый приступ не отличается от предыдущих приступов, то можно заняться самолечением, приняв препараты, которые раньше рекомендовал врач (обезболивающие, триптаны и другие) или воспользоваться средствами народной медицины.

Большинство людей испытывают легкую головную боль, когда обеспокоены, голодны, устали, страдают запором, напрягали глаза слишком долго. Мы можем жаловаться на нее после того, как сходили к зубному врачу, после долгого полета на самолете, или когда нам холодно, или мы выпили. Имеется, однако, другой тип боли – внезапная, необъяснимая, новая. Она начинается без очевидной причины и не хочет прекращаться или если кончается, то возвращается вновь. Это боль, которая беспокоит. Давайте изучим наиболее возможные объяснения головной боли.

Если головная боль сопровождается повышением температуры и напряжением мышц шеи или если при опускании подбородка к груди появляются боли в области шеи, то это может свидетельствовать о возможности менингита.

Головную боль может вызвать повышение внутричерепного давления из-за травмы головы. В этом случае боль обычно сопровождается головокружением, рвотой.

Головная боль может быть признаком высокого артериального давления. Проверьте давление, особенно если голова сильнее болит по утрам.

Пациенты с головной болью часто боятся, что у них опухоль мозга. При опухоли мозга обычно отмечаются постоянные и постепенно усиливающиеся головные боли. Паралич и так называемые изменения личности — это поздние симптомы заболевания. Поэтому если заподозрена! опухоль головного мозга, следует поторопиться с обследованием, даже если тесты стоят дорого или тягостны для больного.

Вообще постоянно повторяющаяся головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании. В этом случае необходимо обратиться к врачу и пройти медицинское обследование, чтобы выявить причину расстройства. Если же вы практически здоровы и головная боль без каких-либо сопутствующих симптомов у вас появляется лишь эпизодически, она может быть вызвана эмоциональным перенапряжением. Здесь мы будем говорить только о такой головной боли.

Головная боль напряжения

Боль напряжения и мигрень составляют 90% всех случаев головной боли. Наиболее распространенной из двух является боль напряжения, которую можно узнать по следующим характеристикам: боль обычно чувствуется сильнее всего в затылке и в шее и редко бывает односторонней; она может продолжаться неделями и даже месяцами, лишь с очень короткими периодами передышки, хотя ее сила может меняться; приступы начинаются в любое время дня (имеются другие типы головных болей, как вы увидите, которые начинаются в основном ночью или когда вы просыпаетесь утром); больные обычно описывают ощущение «плотной повязки», сдавливающей, но не пульсирующей; она никогда не сопровождается температурой. Если больные искренни с врачом, то при такой головной боли они признаются, что у них личные проблемы и они живут в постоянном напряжении, под стрессом.

Головная боль при мигрени

Боль при мигрени имеет совершенно другие характеристики. Вот типичный сценарий: имеется предваряющий период (минуты или даже часы, перед тем как начнется сама головная боль), в течение которого пациент может чувствовать усталость или депрессию, или иметь нарушения зрения, или иные неврологические проблемы – искры в глазах, потеря бокового зрения, временно нарушается способность читать или даже говорить.

Мигрень разыгрывается на одной стороне головы, и у каждого пациента это почти всегда одна и та же сторона. Боль носит пульсирующий характер, обычно начинается утром и постепенно, через 30 минут – 1 час, усиливается. Приступы могут случаться каждые несколько дней или недель; о месяцах речь не идет. Они продолжаются в течение нескольких часов, но редко дольше, чем день или два. Мигрени могут провоцироваться алкоголем или определенной едой, например шоколадом. Они часто случаются после стресса, когда вы расслаблены. Мигрени часто сопровождаются тошнотой и рвотой и облегчаются сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Фезам при головных болях отзывы

Если боль ощущается в одном месте

Головная боль, стянутая в одно место, является разновидностью мигрени. Она случается в основном у мужчин, тогда как типичные мигрени склонны поражать женщин, особенно с нарушением митрального клапана сердца, и исчезать после менопаузы. Головная боль, стянутая в одно место, часто ощущается позади глаз, возникает внезапно, без предупреждения, достигает максимума через 5 – 10 минут и исчезает менее чем за час. Она часто провоцируется алкоголем. Сон при ней не помогает. Фактически такая боль будит вас. Она случается несколько раз в день в течение недели и потом прекращается.

Головная боль при опухоли мозга

Боль, вызываемая опухолью головного мозга, также имеет специфические черты.

Она не колеблется в своей интенсивности, но становится все сильнее и сильнее со временем. Она сильнее утром. Она усиливается при движении, напряжении, кашле, чихании, подъеме тяжестей и ослабевает в лежачем положении. Боль часто сопровождается тошнотой и рвотой.

Головная боль от височного артериита

Есть иной серьезный вид головной боли, который бывает в основном у пожилых людей, страдающих височным артериитом – воспалением артерий височной области. Этим больным трудно жевать, у них нарушено зрение, наблюдаются боли в других частях тела, а также температура и потеря веса. Однако наиболее отличительным симптомом заболевания является головная боль. Она длится днями или неделями на одной стороне головы и так узко локализована, что вы можете указать место пальцем. Диагноз этой болезни должен быть подтвержден биопсией пораженной артерии. Если немедленно не начать лечение большими дозами стероидных гормонов, может случиться удар или наступить слепота.

Головная боль от насморка

Частой причиной головной боли является воспаление придаточных пазух носа, настолько частой, что их иногда подозревают в этом, даже когда они невиновны.

Как вы можете распознать действительную головную боль вследствие синусита?

  • Она обычно начинается во время или после сильного переохлаждения;
  • Имеется носоглоточный глубокий насморк;
  • Она локализуется на каком-либо одном месте лица или головы и разыгрывается очень быстро;
  • Боль сильнее утром, поскольку у слизи не было возможности полностью стечь;
  • Она усиливается при кашле, чихании и резких движениях головы;
  • Боль при синусите усиливается алкоголем, при внезапных температурных переменах и, зимой, при переходе из теплой комнаты на холод.

Другие головные боли

Имеются другие, более редкие причины головной боли.

Невралгия тройничного нерва (известная, как болезненный тик). Развивается при воспалении одного из основных нервов лица. Наблюдается большей частью у пожилых людей, которые испытывают резкую стреляющую боль, длящуюся только несколько секунд. Чистка зубов, жевание и даже прикосновение к чувствительному месту на лице могут спровоцировать приступы этих болей.

Лихорадка при любой болезни может вызвать головную боль.

Травмы головы являются обычной причиной головных болей. У пожилых людей даже легкий удар по голове может вызвать внутреннее кровоизлияние. Скопившаяся кровь, называемая субдуральной гематомой, сдавливает мозг, и это ведет к головной боли, а также к изменениям поведения. Диагноз подтверждается компьютерным томографическим сканированием или обследованием методом магнитного резонанса.

Различные проблемы со зрением, от неправильного рецепта для очков до глаукомы (повышение внутриглазного давления), могут дать головную боль.

Прием лекарственных препаратов также может вызвать боль в голове. В моей кардиологической практике главными нарушителями этого рода являются нитроглицерин и родственные ему препараты (динитрат-изосорбид). Эти вещества расширяют не только артерии сердца, для чего их назначают при грудной жабе, но также – сосуды на голове, что вызывает головную боль. Если вы стали принимать любое новое лекарственное средство, будь то антибиотик, гормоны или что-то от сердца, и у вас появились головные боли, в первую очередь подумайте о лекарстве.

Высокое артериальное давление может вызвать пульсирующую головную боль, которая обычно локализуется в затылке и особенно проявляется, когда вы проснулись утром.

Внезапная, ухудшающая зрение диффузная головная боль, которая держится, особенно боль, сопровождаемая одеревенелостью шеи, свидетельствует о возможности кровоизлияния в мозг. Обычно это является следствием разрыва артерии у молодых людей, если стенки врожденно были слабыми. У других людей, особенно с высоким артериальным давлением, кровяной сосуд лопается, поскольку он не может выдержать неумолимого высокого давления, длительно проявляющего себя.

Источник: http://xn—-jtbaaldsgaoflxr4fyc.xn--p1ai/simptomy/boli/81-golovnaya-bol

Питание при головной боли напряжения

При головной боли напряжения необходимо спланировать свое питание так, чтобы не перегружать желудок. Завтрак может состоять из фруктов, обед — из белковых продуктов.

Продукты, содержащие крахмал, такие как хлеб из цельной пшеницы, крупы, рис или помидоры, можно есть на ужин вместе с салатами. Нужно избегать специй, приправ, обработанных продуктов. У некоторых людей головную боль вызывают молоко и молочные продукты, шоколад, мясо курицы, печень, алкоголь.

Лимон — одно из самых эффективных средств от головной боли. Полезны яблоки, независимо от того, чем вызвана головная боль. При повторяющихся болях следует каждое утро в течение недели съедать натощак очищенное яблоко.

Хорошо перед завтраком выпивать стакан воды (зимой — теплой, летом — холодной) с чайной ложкой меда, а также полезно обильное питье в течение дня.

В списке продуктов, особенно полезных для нашей головы, в первых рядах значатся соя, нежирный творог, треска, печень, горох, овсяная крупа, рис, яйца. В них много холина – витаминообразного вещества, которое особенно благотворно влияет на память и внимание. Но настоящая кладовая холина – желток яйца: омлет из одного яйца к завтраку и небольшой (50 г) кусочек говядины к обеду полностью обеспечат суточную потребность в холине.

Внимание надо уделить продуктам, которые богаты витамином С и витаминами группы В, особенно В1, В2, В12.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  При головной боли при всд

Это зерновой хлеб, отруби, ячневая, перловая и гречневая крупа, лимоны, киви, апельсины, зеленый лук, шпинат, рыба, сыр.

Любителям плюшек и прочих сладостей нужно гораздо больше витаминов этой группы, особенно витамина В1. Белый хлеб из муки высшего сорта, сдоба, сахар и кондитерские изделия повышают потребность организма в витаминах группы В, создавая все условия для развития гиповитаминоза. Так что – ешьте лимоны!

Мясо птицы, кролика, нежирная говядина, твердые сыры, креветки и крабы (они особенно), содержат большое количество цинка, который необходим для нормальной работы нервной системы.

Работу нервной системы отлично стимулирует сладкое. Но лучше употреблять сухофрукты (изюм, курагу, финики и пр.) или мед – самое безвредное из известных природных успокаивающих средств, ведь он укрепляет не только нервную систему, но и весь организм. Благодаря этим своим качествам мед как медикамент вне конкуренции.

Существует несколько рецептов применения меда против головных болей. Самый простой: столовую ложку меда развести в стакане теплой воды и выпить за 30—40 минут до отхода ко сну. Еще лучше действует молоко с медом. Перед сном достаточно выпить стакан горячего молока с ложкой меда, это прекрасно помогает расслабиться. Можно использовать репу и тыкву для приготовления отваров на меду. Например, рюмка отвара тыквы, смешанного с 1 ч. ложкой меда, принятая перед сном, облегчает момент засыпания. Также может действовать и репа: отварите ее, отожмите сок, смешайте с медом в равных количествах и на ночь употребляйте по 2 ст. ложки. Используйте также пшеничные отруби: размочите, смешайте пополам с медом и принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день. Это, кстати, отличное успокаивающее средство для детей.

Настоящее спасение – некоторые фрукты и овощи. Чего уж проще: натрите на терке 3-4 моркови, залейте подсолнечным маслом или сметаной. 3-4 грецких ореха в день активизируют мозговое кровообращение, что в свою очередь снимает головные боли.

Авокадо, инжир – великолепная еда для творческих людей. Авокадо активизирует память, а инжир содержит вещество, близкое по своему составу к аспирину. Эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше снабжается кислородом.

Важно, чтобы вам хватало витаминов и минералов. Можно дополнительно принимать комплексные препараты (мультивитамины, минеральные комплексы), тем более в период авитаминоза.

Часто готовить сложные блюда, пусть даже они отлично действуют на здоровье, просто нет времени. Что делать в такой ситуации? Переходить на салаты.

Салат из свежих овощей не требует времени на приготовление, тем более что овощи хороши практически в любых комбинациях. Только не забывайте, что заправлять их лучше не майонезом, а оливковым маслом. В нем содержится более 100 активных веществ, причем в большом количестве витамины группы А, С и Е, а также В1 и В2, железо, кальций. А «жидким золотом» его называют потому, что в нем содержится 80% ненасыщенных жирных кислот, которые повышают уровень «хорошего» холестерина и понижают уровень «плохого», что при активном образе жизни важно для профилактики сосудистых заболеваний. Кроме того, оливковое масло меньше других масел подвержено окислению, в процессе которого образуются вредные для организма свободные радикалы. Лучшее масло – нерафинированное, относящееся к категории Extra Virgin.

Ничуть не хуже шоколада действует и порция вареной рыбы с салатом.

Йогурт – это еще один, безусловно, полезный продукт. В последние годы в Европе наблюдается самый настоящий йогуртовый бум: европейцы съедают за год в среднем до 15 кг этого продукта.

Несколько специфичны, но очень полезны и блюда, приготовленные из телячьего или говяжьего мозга. Они содержат много лецитина, холестерина, витаминов группы В, фолиевой кислоты (фолацина), необходимых для развития и деятельности мозга. Их нужно включать в меню 1-2 раза в месяц.

Коснемся и тех продуктов, которые могут вызвать приступ сильной головной боли. Конечно, продукты не всегда оказывают столь сильное влияние, но все же стоит иметь в виду, что людей, у которых такой приступ может быть вызван определенными продуктами, немало.

Первым в ряду «опасных» лакомств стоит французский сыр. Именно французские сыры имеют высокий процент жирности, что в сочетании с веками отработанной технологией выдержки и созревания сыров приводит к накоплению в них вещества, которое и придает сыру пряный вкус и аромат, – тирамина. Тирамин – вещество, которое является конкурентом одного из важных медиаторов головного мозга – серотонина. И сдвиг в обмене этого вещества, называемого иногда гормоном радости, происходит в сторону его уменьшения, что и приводит к возникновению приступа.

На следующем месте стоят копчености: ветчина, копченая рыба, колбасы и другие мясные и рыбные изделия, без которых не обходится ни одно торжество или банкет. Непочетное третье место занимают сладости.

Сильнейшим провокатором головной боли является шоколад. Впрочем, имеется в виду только черный шоколад, именно он содержит высокий процент какао, которое также способно путем действия вещества фенилэтиламина вызывать резкие колебания гормона радости.

Отдельной строкой стоят алкогольные напитки. Универсальным провокатором, вызывающим приступ головной боли у большинства людей, является красное вино, причем чаще сухое, чем сладкое. И опять же чаще всего французское, что связано с технологией изготовления и выдержкой, повышающей содержание пектинов – красящих веществ. Употребление пива менее сказывается на организме, а если и сказывается, то речь идет в основном о темных сортах с небольшим содержанием алкоголя и множеством различных вкусовых добавок и примесей.

Само по себе потребление большого количества алкоголя также является серьезным фактором возникновения головной боли. Дело в том, что алкоголь – нейротропный яд, повреждающий нервные клетки. Следы приема большой дозы алкоголя остаются в мозге на долгие месяцы, и только хитрость природы, включающей в этот период резервные силы нервной системы, позволяет человеку почти не замечать этого. Головная боль похмелья, возникающая наутро, также может инициировать приступ гораздо более интенсивной и продолжительной боли, так как развивается по похожим механизмам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Компресс из уксуса при головной боли

Источник: http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/28235

Продукты которые не следует употреблять при головной боли

Головная боль, является довольно распространенным заболеванием, но, тем не менее, многие считают, что головная боль не считается признаком тяжелых болезней, но это не так.

В том случае, когда голова болит намного сильнее, чем раньше, то необходима врачебная помощь.

В основном головные боли вызваны напряжением, артериальным давлением, а также бывают кластерные боли или мигрень.

Головные боли напряжения связаны с напряжением мышц спины, плеч и шеи, кроме того такие боли могут быть вызваны психологическим или эмоциональным стрессом, тревогой или депрессией.

Наиболее частой причиной головных болей, является артериальное давление, но при этом такие боли могут вызвать продукты питания, поэтому следует знать, какие продукты которые не следует употреблять при головной боли.

В том случае, когда головные боли мучают человека в течение нескольких недель, в этом случае необходимо обратиться к врачу.

Кластерные или гистаминно зависимые боли головные боли бывают достаточно сильные, и они часто бывают у мужчин среднего и старшего возраста, они могут довольно быстро усилиться и продолжаться не менее двух часов.

Мигрень обычно связана с изменением работы нервной системы и выделением химических веществ в головном мозге.

Пусковым механизмов мигрени могут быть стрессовые ситуации, факторы окружающей среды, кофеин, алкоголь, яркий свет, усталость и голод.

При головных болях начинается пульсирующая боль, появляется чувство давления в области шеи и головы, а также чувство напряжения, человек ощущает чувство дискомфорта и оно усиливается при выполнении человеком повседневной работы.

В этом случае можно расслабиться с помощью самовнушения, медитации, гипноза или просто отвлечься от проблем, а также не кушать продукты, которые не следует употреблять при головной боли.

Кластерная боль выражается в острых болях в области глаз, и такие боли могут повторяться по несколько раз в сутки, при этом начинается слезотечение, отеки век глаз. При кластерных болях ложиться в постель не стоит, в связи с тем, что боли могут только усилиться, поможет только врач и специально выписанные лекарственные препараты.

Боли при мигрени обычно пульсирующие, с нарастающей степенью интенсивности и такие боли сосредоточены в одной половине головы, усиливается боль при ходьбе, когда светит яркий свет, то начинает появляться тошнота.

С болями после травм следует немедленно обращаться к врачу, а в том случае, когда головные боли сопровождаются рвотой и повышением температуры и ригидностью затылочных мышц, когда невозможно дотронуться подбородком до груди. Также начинает развиваться слабость ног и рук или появляется их онемение, также походка становится неуверенной, зрение затуманено, а речь затруднена, то в этом случае следует сразу же обратиться за врачебной помощью.

Кода у вас повторяются головные боли, и вы замечаете, что они начинают развиваться после употребления определенных продуктов, то каждый человек должен знать, какие продукты у него вызывают головную боль, и которые не следует употреблять при головной боли.

Уже давно известно, что повышенное употребление спиртных напитков и газированной воды ведут к потере электролитов, нарушается баланс калиевых и натриевых катионов, а они требуют дополнительного употребления воды.

Поэтому печеный картофель в этом случае окажет самую действенную помощь, в связи с тем, что в его составе находится большое количество калия, но фрукты и овощи также содержат калий, поэтому при головных болях они также помогут.

Как не странно, но обезвоживание организма приводит к сильнейшим головным болям, поэтому при головных болях не следует пить обезболивающие таблетки, а лучше скушать небольшое количество арбуза, он богат водой и микроэлементами.

Головную боль могут вызвать продукты, содержащие глутамат натрия, и он обычно добавляется, в различные продукты, для придания вкусовых качеств. Также может болеть голова при употреблении продуктов содержащих нитраты и нитриты, это могут быть плоды цитрусовых, капуста, сельдерей, салат, редис, шпинат, практически все консервированные продукты, сардины, сосиски и салями в том числе.

Большинство продуктов, которые не следует употреблять при головной боли содержат, вещество амины, это могут быть сливы, авакадо, ананасы, соя, сельдерей, копченая свинина, майонез, горчица, уксус, выдержанные твердые сыры. Все они вызывают пульсирующую головную боль, из-за большого содержания биогенных аминов, и надо знать продукты, которые не следует употреблять при головной боли

Некоторые продукты питания вызывают у людей приступы мигрени, в этих продуктах содержится вещество тирамин, к таким продуктам относятся орехи, дрожжи, твердые сыры и особенно большой вред приносит это вещество, когда оно накапливается при хранении продуктов.

Кроме того, тирамин находится в шоколаде, яйцах, белом и красном вине, а также в молочных продуктах.

Головную боль вызывает нитрат натрия, который содержится во многих консервированных продуктах и он, кроме того, что он является как консервантом, выступает в роли пищевого усилителя вкуса и его добавляют в бекон, хот-доги, красное консервированное мясо, ветчину, колбасы, особенно в дорогие сорта.

Нитраты превращаются в организме в нитрозамины и они, кроме того, что вызывают сильные головные боли, провоцируют раковые опухоли, а также патологически действуют на центральную нервную систему, что и является причиной спазмы сосудов головного мозга и развития сильных головных болей, поэтому надо знать продукты, которые не следует употреблять при головной боли.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/6902-produkty-kotorye-ne-sleduet-upotreblyat-pri-golovnoy-boli.html

Ссылка на основную публикацию