Акупунктурная точка при головной боли

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Массаж биологически активных точек для быстрого избавления от головной боли

Головные боли – тензионные, кластерные, мигрени – мешают работать, заниматься любимыми делами, наслаждаться временем с друзьями и родными. При возникновении головных болей мы привыкли, недолго думая, принимать обезболивающие препараты. Однако основная опасность таблеток, особенно в случае их частого приема, кроется в побочных эффектах, потому многие предпочитают более безопасные способы снятия боли. К ним относится и массаж биологически активных точек от головной боли. Сегодня estet-portal.com расскажет, где расположены такие точки и как самостоятельно воздействовать на них.

Почему стоит попробовать массаж точек от головной боли

Нестероидные противовоспалительные препараты, которые мы зачастую принимаем при головной и других видах боли (например, аспирин, ибупрофен, напроксин), согласно данным FDA, могут привести к появлению следующих побочных эффектов:

  • повышенное давление крови;
  • повышение риска инфаркта и инсульта;
  • язва желудка;
  • проблемы с почками;
  • проблемы с печенью;
  • анемия;
  • аллергические реакции;
  • приступы астмы;
  • боль в животе;
  • тошнота;
  • диарея;
  • головокружение и пр.

Конечно, указанные побочные эффекты проявляются далеко не у каждого человека, принимающего данные препараты, однако риск их возникновения повышается при частом приеме НПВП.

В некоторых случаях без медикаментозной терапии при головной боли не обойтись, однако иногда ослабить или снять болевые ощущения можно более безопасным способом – посредством массажа точек от головной боли.

В некоторых случаях без медикаментозной терапии при головной боли не обойтись, однако иногда ослабить или снять болевые ощущения можно более безопасным способом – посредством массажа точек от головной боли.

Массаж биологически активных точек от головной боли

Акупунктура – традиционная китайская медицинская практика, которая предусматривает воздействие на биологически активные точки крошечными иглами. Это позволяет снять напряжение и давление, которые являются источником боли, в том числе и головной. Акупунктурой всегда занимается квалифицированный специалист.

Акупрессура основана на том же принципе, что и акупунктура – воздействии на биологически активные точки. Однако в данном случае давление на них оказывается пальцами рук, что позволяет каждому человеку прибегнуть к данному методу для улучшения своего состояния и самочувствия. Существует несколько точек от головной боли, которые Вы можете массировать для снятия болевых ощущений. К ним относятся:

5 акупрессурных точек от головной боли: как проводится самомассаж

При массаже биологически активных точек давление должно быть нарастающим, то есть начинайте с легкого надавливания на точку, постепенно увеличивая давление (но так, чтобы оно не вызывало у Вас дискомфорта). Движения во время массажа направлены по часовой стрелке, а продолжительность процедуры может варьироваться от нескольких секунд до нескольких минут.

Движения во время массажа направлены по часовой стрелке, а продолжительность процедуры может варьироваться от нескольких секунд до нескольких минут.

Согласно традиционной китайской медицине, массаж нижеприведенных 5 точек лучше всего помогает от головной боли.

Данная точка от головной боли расположена непосредственно у основания черепа в месте присоединения мышц шеи. Чтобы выполнить массаж фэн-чи, соедините руки в замок за головой и надавливайте большими пальцами на эти точки. Расслабьтесь и массируйте фэн-чи на протяжении 4–5 секунд.

Данная симметричная точка от головной боли расположена в верхней части плеча, на расстоянии 3–5 см от шеи. Для массажа цзянь-цзин скрестите руки на груди и надавливайте на точки указательными пальцами.

Расположение точки L14 – между большим и указательным пальцем, в месте, где они соединяются, когда сведены вместе. После локализации указанной точки разведите большой и указательный пальцы и массируйте ее при помощи большого и указательного пальцев другой руки.

Чжун-чжу расположена в ямке межу косточками безымянного пальца мизинца. Чтобы снять напряжение с данной области, надавливайте на точку ТЕ3 указательным пальцем другой руки.

Расположена точка от головной боли тай-ян у внешних краев бровей, во впадинах с обеих сторон лба. Массаж данной точки проводится аккуратно, без сильного давления.

Массаж активных точек от головной боли – отличное и всегда доступное средство, не имеющее побочных эффектов. Однако estet-portal.com напоминает, что частые головные боли – серьезный повод обратиться к врачу, поскольку причиной такого состояния может быть дефицит витаминов или серьезные заболевания. Устранив причину проблемы, Вы сможете наслаждаться жизнью и забыть о боли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Точки для массажа при головной боли

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

Источник: http://estet-portal.com/statyi/massazh-biologicheski-aktivnykh-tochek-dlya-bystrogo-izbavleniya-ot-golovnoy-boli

Точечный массаж — Биологически активные точки при головной боли — Клуб молодости, красоты и здоровья

Самомассаж от головной боли и мигрени

Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Головная боль по сторонам головы – Точки Gb 5 и Gb 4

Акупунктурные точки Gb 5 (Сюань-Лу/ Перевес лба) и Gb 4 (Шань-Янь/ Широкий лоб) расположены над ухом, на участке меридиана желчного пузыря, который проходит по боковой поверхности головы.

Головные боли, локализованные по сторонам головы тесно связанны с дисфункцией меридиана желчного пузыря, поэтому точки Gb 5 и Gb 4 часто выбирают в качестве основных при такого рода головных болях. Стимуляция этих точек помогает устранить застой крови и улучшить кровоснабжение, что ведет к снятию болевого синдрома.

Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Sj 5 (см.рис.5) и Gb 41 (см.рис.4).

Если головная боль сопровождается болезненностью глаз . дополнительно стимулируются точки Gb 1 и Sj 23.

Если головная боль сопровождается шумом в ушах . дополнительно стимулируются точки и Sj 23, Sj 21, Si 19 и Ki 3.

Мигрень — Головная боль в висках – Точки Sj 23 и Gb 8

Акупунктурные точки Sj 23 (Сы-чжу-кун/ Музыкальные ворота уха) расположена над ухом на меридиане тройного обогревателя, а точка Gb 8 (Шуай гу/ Конец долины) расположен на внешней стороне брови на меридиане желчного пузыря.

Эти точки акупунктуры воздействуют на глаза, уши, горло, водный метаболизм, связаны с воспалительными процессами.

Стимулирование точек Sj 23 и Gb 8 приносит облегчение при боли в висках .

При типичных головных болей мигрени, которые часто обостряются при физической деятельности и сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету или шуму, точки Sj 23 и Gb 8 могут быть выбраны в качестве основных акупунктурных точек для снятия приступа мигрени.

Если головная боль сопровождается отсутствием аппетита, чувством усталости . дискомфортом в области груди, вздутием живота, стоматитом, дополнительно стимулируются точки Pc 8, Si 5, Gb 41, St 36.

Если головная боль сопровождается раздражительностью, горьким привкусом во рту . шумом в ушах, приливом крови к лицу дополнительно стимулируются точки Lr 2, Lr 3, Gb 43.

Акупунктурные точки Gv 23 (Шан-син/ Верхняя звезда), Gv 20(Бау-ху/ Сто встреч) расположены на средней линии головы на управляющем меридиане.

Стимуляция этих точек эффективна при головных болях с локализацией боли на макушке (теменные боли).

Это может быть покалывающая, тянущая или пульсирующая боль.

Точки Gv 23 и Gv 20 также часто стимулируют при различных головных болях.

Для повышения обезболивающего действия стимулируются также точки Gb 19, Ki 1 и Li 4.

Если головные боли связаны с гипертензией и сопровождаются головокружением дополнительно, стимулируются точки GB 20, LR 3, St 40 (см.рис.1, 2, 4).

Совет. При болях различной природы и проявлений начинайте воздействовать на точки, расположенные на затылке, а затем переходите к стимуляции точек, расположенных в области боли.

Освоив способы воздействия на биологически активные точки и запомнив основные точки акупунктуры . с помощью которых можно снимать боли в голове, Вы сможете помочь себе и принести облегчение любому человеку при головных болях .

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Горчичник на затылок при головной боли

Источник: http://mymylife.ru/zdorove/meditsinskaya-entsiklopediya/45902-tochechnyj-massazh-biologicheski-aktivnye-tochki-pri-golovnoj-boli-klub-molodosti-krasoty-i-zdorovya

Точечный массаж от головной боли

Стимулирование рефлекторных зон на теле человека запускает процессы, которые благоприятным образом сказываются на состоянии его здоровья. Если знать, где расположены точки от головной боли, и уметь правильно их массировать, можно успешно бороться с симптомом, не применяя медикаментов. Данный метод лечения цефалгий зародился более 5000 лет назад и до сих пор с успехом применяется в медицине. В ряде случаев именно он дает наиболее выраженный положительный результат в рекордные сроки, не неся при этом опасности. Перед началом применения метода необходимо ознакомиться с противопоказаниями к проведению данного вида терапии.

Как действует точечный массаж при головной боли

Акупрессура – официальное название точечного массажа – подразумевает стимулирование биологически активных участков пальцами рук.

Это одно из направлений рефлексотерапии, которое основывается на раздражении подкожных нейрорецепторов. Возникающий при этом импульс отправляется в головной мозг, в результате чего проходят определенные симптомы, например, снимается головная боль.

Специалисты выделяют почти два десятка точек на теле, воздействие на которые способно справиться с цефалгией.

Микроскопическое исследование тканей на участках терапевтического воздействия позволяет выявить массивные скопления нервных клеток. Визуально установить их нахождение невозможно. Точечный массаж головы или других частей тела с целью борьбы с цефалгией дает лечебный эффект только при четком попадании в рефлекторную зону. Чтобы убедиться в правильности действий, надо прислушаться к своим ощущениям. Нажим на активную точку сопровождается локальной болезненностью, появлением онемения или тепла на участке, ощущений, схожих со слабыми ударами тока.

Любой человек может научиться, как снять головную боль точечным массажем. Для этого не нужно досконально изучать анатомию человека или получать медицинское образование. Важно понимать, что в случаях, когда цефалгия становится проявлением органической патологии, таким вариантом помощи не обойтись. Здесь необходимо выявлять причину симптома и проводить профильную терапию.

Точки акупунктуры при головной боли

Самостоятельно найти рефлекторные точки несложно. Обычно они «помечены» природными ориентирами в виде складочек, впадин, выпуклостей. Стимулировать массажные участки на теле и голове надо только после полного пробуждения организма, когда их диаметр составляет около 1 см. На период сна и несколько минут после него площадь образований уменьшается в 10 раз. Все основные точки для снятия боли можно массировать без посторонней помощи, главное, соблюдать при этом технику выполнения манипуляций.

Точки на голове

Искусство акупунктуры избавит от головной боли слабой и средней степени выраженности. К воздействию на рефлекторные зоны рекомендуется прибегать на ранней стадии развития симптома, а не в момент выхода ощущений на пик интенсивности. Для усиления эффекта в процессе массажа можно использовать эфирные масла.

Точки стимуляции при головной боли, расположенные на голове:

  • над переносицей, в центральной части лба – так называемый «третий глаз»;
  • по точке у внутренних краев бровей – для максимального эффекта массировать лучше одновременно в разные стороны;
  • по точке в ямке на виске на уровне окончания брови;
  • по точке в ямке у начала верхней части уха – ее массируют надавливающими движениями;
  • для поиска еще одной симметричной точки надо указательным пальцем упереться в участок у завитка уха, а безымянным – в рефлекторную зону на виске. Тогда средний палец автоматически упрется в искомую область;
  • ямка под затылком, в углублении впадины;
  • по точке в зонах крепления затылочных мышц – их можно найти по линии роста волос с обеих сторон от затылочной впадины;
  • в месте перехода макушки в затылочную часть – небольшая впадина.

Это основные точки на голове, стимуляция которых снижает интенсивность головной боли. Опытные специалисты знают еще немало зон на этой части тела для подобного терапевтического воздействия, но в силу их особенностей лучше не экспериментировать с ними самостоятельно.

Точки на верхних конечностях

Иногда характер цефалгии не позволяет прикасаться к участкам на голове. Раздражение перечисленных выше точек доставляет дискомфорт и не позволяет выполнить манипуляцию по правилам. Тогда можно массажировать зоны, расположенные на руках. Для максимального эффекта стимулируют обе верхних конечности поочередно или одновременно, если есть возможность воспользоваться помощью ассистента.

Точки для массажа на руке:

Важно знать! Одно из лучших средств от Головной боли и мигрени, рекомендованное врачами! Читать далее.

  • между большим и указательным пальцами есть ямка. С тыльной поверхности ладони на нее ставится большой палец, а с внутренней – указательный. Надо сдавить ткани до появления боли и отпустить. Стимулирование этой зоны запрещено при беременности, так как может стать причиной выкидыша или преждевременных родов;
  • участок в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья. Чтобы найти точку надо отступить от запястья на три пальца, приложенных поперек;
  • еще одна точка на руке расположена на сгибе локтевого сустава. Надо согнуть в нем руку и прорабатывать участок с наружной поверхности складки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Вода с сахаром при головной боли

Рефлекторные зоны, локализованные на руках, отличаются повышенной чувствительностью. Даже незначительный нажим на них способен доставить явный дискомфорт. Этого не нужно бояться – болезненность или онемение указывают на то, что это нужный участок.

Точки на нижних конечностях

Терапевтические зоны на ногах прорабатываются одновременно, тогда положительная динамика проявится быстро, а эффект будет полным. Тело пациента должно находиться в удобной расслабленной позе. Перед началом сеанса можно принять ножную ванночку с эфирными маслами для повышения результативности подхода.

Акупунктурные точки на ногах:

  • второй палец ноги, в паре миллиметров от ногтевой пластины;
  • углубление на стопе с внешней стороны в районе пятого пальца;
  • между четвертым и пятым пальцами на 1-1,5 см по направлению к своду стопы;
  • поверхность первого пальца в паре миллиметров от ногтевой пластины, слегка сдвинута к краю стопы в сторону от второго пальца;
  • между первым и вторым пальцами в 2-3 см по направлению к своду стопы;
  • на ступнях ног – в самой высокой точке свода небольшое углубление;
  • внутренняя сторона лодыжки – в 1 см вверх от косточки.

При появлении головной боли нужно последовательно и симметрично промассировать перечисленные точки, чтобы определить, стимуляция которой приносит облегчение. При возобновлении симптома в первую очередь проводится массаж именно этого участка. Проработка остальных зон подключается при необходимости.

Техника точечного массажа

От правильности выполнения манипуляции зависит ее эффективность. Несмотря на то, что для проведения такого вида массажа не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями, ряд правил выучить придется.

Подготовка к сеансу не требуется, но пациенту следует занять удобное положение и максимально расслабиться. Дополнительным плюсом станет создание располагающей тихой и приятной атмосферы.

Особенности проведения точечного массажа от головной боли:

  • надо освободить от одежды, украшений и всего лишнего тот участок, который будет подвергаться воздействию;
  • помассируйте палец, которым планируется проводить массаж, чтобы он разогрелся и не доставлял дискомфортных ощущений;
  • выбранную точку сначала поглаживают в течение нескольких секунд, потом переходят к более интенсивным действиям;
  • участок массируют круговыми движениями или надавливанием. Его можно растирать, но нельзя прорабатывать до появления выраженной боли. Резкие движения запрещены;
  • на каждую зону необходимо воздействовать не менее 3-4 минут. Время от времени следует делать перерывы в 5-7 секунд и возобновлять работу.

Результатом манипуляции должно стать приглушение болевого синдрома или его полное исчезновение.

Более интенсивным вариантом точечного массажа является иглорефлексотерапия. С ней не стоит экспериментировать самостоятельно, лучше изначально обратиться к профессионалу.

Показания и противопоказания

Основным показанием к проведению точечного массажа является состояние, когда болит голова. Процедура дает выраженный результат при остром процессе, но в ряде случаев способна справиться с хронической, тупой, навязчивой цефалгией. Несмотря на безопасность подхода, есть несколько состояний, при котором от него придется отказаться.

Болит голова? Немеют пальцы рук? Чтобы головная боль не перешла в инсульт, выпейте стакан.

Противопоказания к проведению точечного массажа от головной боли:

  • наличие опухолей или подозрений на них;
  • острый период хронических процессов;
  • повышенная температура тела;
  • патологии сердца и сосудов, период после перенесенного инфаркта или инсульта;
  • снижение функциональности внутренних органов и систем;
  • наличие в анамнезе психических расстройств;
  • острая и неожиданная головная боль неизвестного происхождения, которая негативно сказывается на общем состоянии организма;
  • возраст до 1 года и старше 70 лет;
  • алкогольная интоксикация.

Женщинам придется отказаться от точечного массажа во второй половине беременности. Стимуляция рефлекторных зон в этот период может стать причиной преждевременных родов. На ранних сроках лучше предварительно посоветоваться с врачом по этому вопросу, чтобы не навредить развитию плода. Во время менструации от проведения манипуляций также следует по возможности воздержаться.

При соблюдении правил приведенной инструкции техника точечного массажа способна за несколько минут избавить от головной боли. В отличие от приема медикаментов подход не оказывает негативного воздействия на внутренние органы. Также он не вызывает привыкания и не способен стать причиной абузусных болей.

Источник: http://insultinform.ru/bolezni/golovnye-boli/tochki-ot-golovnoj-boli

Ссылка на основную публикацию